دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں

گرامcalkcal
10 g 9100 کیلوری 9.1 کلوکالوریس
25 g 22750 کیلوری 22.75 کلوکالوریس
50 g 45500 کیلوری 45.5 کلوکالوریس
100 g 91000 کیلوری 91 کلوکالوریس
250 g 227500 کیلوری 227.5 کلوکالوریس
500 g 455000 کیلوری 455 کلوکالوریس
1000 g 910000 کیلوری 910 کلوکالوریس


100 گرام دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں = 91 کلوکالوریس

5.4g پروٹین 1.2g چربی 15.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین5.41 g
کل لاپاد (چربی)1.17 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ15.26 g
دیگر
ایش2.01 g
توانائی
توانائی91 kcal
پانی76.15 g
ریشہ، کل غذائی5.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء33 mg
لوہا، فے1.67 mg
میگنیشیم، ملی گرام38 mg
فاسفورس، P111 mg
پوٹاشیم, K336 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی449 mg
زنک، زن0.65 mg
تانبا، ک0.166 mg
Manganese، Mn0.33 mg
سالانیوم سے6.5 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ6 mg
تاامان0.035 mg
رابوفلاوان0.015 mg
نیاکان0.424 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.215 mg
وٹامن B-60.11 mg
فولاٹی، کل11 mcg
فولاٹی، خوراک11 mcg
فولاٹی، دف11 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.391 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.381 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.332 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.065 g
تریوننی0.231 g
اسولیینی0.242 g
لیوسنی0.438 g
لئشینی0.377 g
میتھاوننی0.083 g
کیسٹانا0.06 g
فانیلالانینی0.297 g
Tyrosine0.155 g
والانا0.287 g
آرگاننی0.34 g
ہسٹیڈینی0.153 g
الانینی0.23 g
اسپارٹاک تیزاب0.664 g
گلطماک تیزاب0.837 g
گلیسنی0.214 g
پرولانا0.233 g
سیرینی0.299 g
شکر
سکروسی0.46 g
شکر، کل0.46 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.05 mg
ٹوکوفراول، گاما1.03 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.08 mg
Choline، کل22.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.3 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.01 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.025 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک0.021 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.004 g
باضابطگی8.95 g