دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9100 کیلوری | 9.1 کلوکالوریس |
| 25 g | 22750 کیلوری | 22.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 45500 کیلوری | 45.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 91000 کیلوری | 91 کلوکالوریس |
| 250 g | 227500 کیلوری | 227.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 455000 کیلوری | 455 کلوکالوریس |
| 1000 g | 910000 کیلوری | 910 کلوکالوریس |
100 گرام دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں = 91 کلوکالوریس
5.4g پروٹین 1.2g چربی 15.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں, ڈبہ بند, روایتی انداز (یوسدا ضروریہ شامل ہے)کیلوری · 91 kcal
پروٹین · 5.41 g چربی · 1.17 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.26 g - دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں, ڈبہ بند, سبزی خورکیلوری · 83 kcal
پروٹین · 5.28 g چربی · 0.87 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.5 g - دوبارہ تلی ہوئی پھلیاں, ڈبہ بند, چربی مفتکیلوری · 79 kcal
پروٹین · 5.34 g چربی · 0.45 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.5 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 5.41 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 15.26 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.01 g |
| توانائی | |
| توانائی | 91 kcal |
| پانی | 76.15 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 33 mg |
| لوہا، فے | 1.67 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 38 mg |
| فاسفورس، P | 111 mg |
| پوٹاشیم, K | 336 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 449 mg |
| زنک، زن | 0.65 mg |
| تانبا، ک | 0.166 mg |
| Manganese، Mn | 0.33 mg |
| سالانیوم سے | 6.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 6 mg |
| تاامان | 0.035 mg |
| رابوفلاوان | 0.015 mg |
| نیاکان | 0.424 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.215 mg |
| وٹامن B-6 | 0.11 mg |
| فولاٹی، کل | 11 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 11 mcg |
| فولاٹی، دف | 11 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.391 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.381 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.332 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.065 g |
| تریوننی | 0.231 g |
| اسولیینی | 0.242 g |
| لیوسنی | 0.438 g |
| لئشینی | 0.377 g |
| میتھاوننی | 0.083 g |
| کیسٹانا | 0.06 g |
| فانیلالانینی | 0.297 g |
| Tyrosine | 0.155 g |
| والانا | 0.287 g |
| آرگاننی | 0.34 g |
| ہسٹیڈینی | 0.153 g |
| الانینی | 0.23 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.664 g |
| گلطماک تیزاب | 0.837 g |
| گلیسنی | 0.214 g |
| پرولانا | 0.233 g |
| سیرینی | 0.299 g |
| شکر | |
| سکروسی | 0.46 g |
| شکر، کل | 0.46 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.05 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 1.03 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.08 mg |
| Choline، کل | 22.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.3 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.01 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.025 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.021 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.004 g |
| باضابطگی | 8.95 g |