درخت فارن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 کیلوری | 4 کلوکالوریس |
| 25 g | 10000 کیلوری | 10 کلوکالوریس |
| 50 g | 20000 کیلوری | 20 کلوکالوریس |
| 100 g | 40000 کیلوری | 40 کلوکالوریس |
| 250 g | 100000 کیلوری | 100 کلوکالوریس |
| 500 g | 200000 کیلوری | 200 کلوکالوریس |
| 1000 g | 400000 کیلوری | 400 کلوکالوریس |
100 گرام درخت فارن = 40 کلوکالوریس
0.3g پروٹین 0.1g چربی 10.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- درخت فارن, پکایا, نمک کے ساتھکیلوری · 40 kcal
پروٹین · 0.29 g چربی · 0.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.78 g - درخت فارن, پکایا, بے نمککیلوری · 40 kcal
پروٹین · 0.29 g چربی · 0.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.98 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.29 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.07 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 10.78 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.26 g |
| توانائی | |
| توانائی | 40 kcal |
| پانی | 88.6 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 8 mg |
| لوہا، فے | 0.16 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 5 mg |
| فاسفورس، P | 4 mg |
| پوٹاشیم, K | 5 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 241 mg |
| زنک، زن | 0.31 mg |
| تانبا، ک | 0.202 mg |
| Manganese، Mn | 0.539 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 200 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 10 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 30 mg |
| رابوفلاوان | 0.3 mg |
| نیاکان | 3.5 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.063 mg |
| وٹامن B-6 | 0.179 mg |
| فولاٹی، کل | 15 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 15 mcg |
| فولاٹی، دف | 15 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |