خستہ بسکٹ

گرام	cal	kcal
10 g	36600 کیلوری	36.6 کلوکالوریس
25 g	91500 کیلوری	91.5 کلوکالوریس
50 g	183000 کیلوری	183 کلوکالوریس
100 g	366000 کیلوری	366 کلوکالوریس
250 g	915000 کیلوری	915 کلوکالوریس
500 g	1830000 کیلوری	1830 کلوکالوریس
1000 g	3660000 کیلوری	3660 کلوکالوریس

100 گرام خستہ بسکٹ = 366 کلوکالوریس

7.9g پروٹین 1.3g چربی 82.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

خستہ بسکٹ, کریسپبرید, رئی
کیلوری · 366 kcal
پروٹین · 7.9 g چربی · 1.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 82.2 g
خستہ بسکٹ, گندم, سینڈوچ, مونگ پھلی بھرنے مکھن کے ساتھ
کیلوری · 495 kcal
پروٹین · 13.5 g چربی · 26.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 53.8 g
خستہ بسکٹ, سالٹاناس (شامل ہے صدف، سوڈا، سوپ)
کیلوری · 421 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 8.85 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.34 g
خستہ بسکٹ, کلچہ ٹوسٹ
کیلوری · 407 kcal
پروٹین · 13.5 g چربی · 7.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 72.3 g
خستہ بسکٹ, پنیر, کم سوڈیم
کیلوری · 503 kcal
پروٹین · 10.1 g چربی · 25.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 58.2 g
خستہ بسکٹ, دودھ
کیلوری · 455 kcal
پروٹین · 7.6 g چربی · 15.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 69.7 g
خستہ بسکٹ, ماٹزو, سادہ
کیلوری · 395 kcal
پروٹین · 10 g چربی · 1.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 83.7 g
خستہ بسکٹ, رئی, سینڈوچ قسم بھرنے پنیر کے ساتھ
کیلوری · 481 kcal
پروٹین · 9.2 g چربی · 22.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 60.8 g
خستہ بسکٹ, سالم گیہوں
کیلوری · 427 kcal
پروٹین · 10.58 g چربی · 14.13 g کاربو ہائیڈریٹ · 69.55 g
خستہ بسکٹ, پنیر, باقاعدہ
کیلوری · 503 kcal
پروٹین · 10.1 g چربی · 25.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 58.2 g
خستہ بسکٹ, ماٹزو, انڈے
کیلوری · 391 kcal
پروٹین · 12.3 g چربی · 2.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 78.6 g
خستہ بسکٹ, ماٹزو, سالم گیہوں
کیلوری · 351 kcal
پروٹین · 13.1 g چربی · 1.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 78.9 g
خستہ بسکٹ, معیاری سنیکس کی قسم, سینڈوچ, مونگ پھلی بھرنے مکھن کے ساتھ
کیلوری · 494 kcal
پروٹین · 11.47 g چربی · 24.54 g کاربو ہائیڈریٹ · 58.38 g
خستہ بسکٹ, پنیر, سینڈوچ قسم بھرنے پنیر کے ساتھ
کیلوری · 490 kcal
پروٹین · 8.92 g چربی · 24.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 58.76 g
خستہ بسکٹ, سالم گیہوں, کم چربی
کیلوری · 416 kcal
پروٹین · 11.34 g چربی · 7.59 g کاربو ہائیڈریٹ · 75.52 g
خستہ بسکٹ, پنیر, نیز مونگ پھلی مکھن فلنگ سینڈوچ قسم
کیلوری · 496 kcal
پروٹین · 12.41 g چربی · 25.12 g کاربو ہائیڈریٹ · 56.74 g
خستہ بسکٹ, سالٹاناس, کم نمک (شامل ہے صدف، سوڈا، سوپ)
کیلوری · 421 kcal
پروٹین · 9.5 g چربی · 8.85 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.34 g
خستہ بسکٹ, سالٹاناس, چربی مفت, کم سوڈیم
کیلوری · 393 kcal
پروٹین · 10.5 g چربی · 1.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 82.3 g
خستہ بسکٹ, سالم گیہوں, کم نمک
کیلوری · 443 kcal
پروٹین · 8.8 g چربی · 17.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 68.6 g
خستہ بسکٹ, معیاری سنیکس کی قسم, سینڈوچ, پنیر کے ساتھ بھرنے
کیلوری · 477 kcal
پروٹین · 9.3 g چربی · 21.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 61.7 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	7.9 g
کل لاپاد (چربی)	1.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	82.2 g
دیگر
ایش	2.4 g
توانائی
توانائی	366 kcal
پانی	6.1 g
ریشہ، کل غذائی	16.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	31 mg
لوہا، فے	2.43 mg
میگنیشیم، ملی گرام	78 mg
فاسفورس، P	269 mg
پوٹاشیم, K	319 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	453 mg
زنک، زن	2.39 mg
تانبا، ک	0.255 mg
Manganese، Mn	2.475 mg
سالانیوم سے	36.6 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.243 mg
رابوفلاوان	0.145 mg
نیاکان	1.04 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.676 mg
وٹامن B-6	0.21 mg
فولاٹی، کل	47 mcg
فولک تیزاب	25 mcg
فولاٹی، خوراک	22 mcg
فولاٹی، دف	65 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.145 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.165 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.557 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.092 g
تریوننی	0.285 g
اسولیینی	0.318 g
لیوسنی	0.556 g
لئشینی	0.3 g
میتھاوننی	0.121 g
کیسٹانا	0.155 g
فانیلالانینی	0.403 g
Tyrosine	0.168 g
والانا	0.404 g
آرگاننی	0.366 g
ہسٹیڈینی	0.179 g
الانینی	0.342 g
اسپارٹاک تیزاب	0.564 g
گلطماک تیزاب	2.16 g
گلیسنی	0.31 g
پرولانا	0.822 g
سیرینی	0.431 g
شکر
شکر، کل	1.07 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.81 mg
لوٹیان + زیاگزینتان	194 mcg
Choline، کل	20.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	6 mcg