خربوزے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 کیلوری | 3.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 8500 کیلوری | 8.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 17000 کیلوری | 17 کلوکالوریس |
| 100 g | 34000 کیلوری | 34 کلوکالوریس |
| 250 g | 85000 کیلوری | 85 کلوکالوریس |
| 500 g | 170000 کیلوری | 170 کلوکالوریس |
| 1000 g | 340000 کیلوری | 340 کلوکالوریس |
100 گرام خربوزے = 34 کلوکالوریس
0.8g پروٹین 0.2g چربی 8.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- خربوزے, کانتلوپی, خامکیلوری · 34 kcal
پروٹین · 0.84 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.16 g - خربوزے, کاسعبا, خامکیلوری · 28 kcal
پروٹین · 1.11 g چربی · 0.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 6.58 g - خربوزے, ہونییڈیو, خامکیلوری · 36 kcal
پروٹین · 0.54 g چربی · 0.14 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.09 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.84 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.19 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.16 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.65 g |
| توانائی | |
| توانائی | 34 kcal |
| پانی | 90.15 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 9 mg |
| لوہا، فے | 0.21 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 12 mg |
| فاسفورس، P | 15 mg |
| پوٹاشیم, K | 267 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 16 mg |
| زنک، زن | 0.18 mg |
| تانبا، ک | 0.041 mg |
| Manganese، Mn | 0.041 mg |
| سالانیوم سے | 0.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 3382 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 169 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 36.7 mg |
| تاامان | 0.041 mg |
| رابوفلاوان | 0.019 mg |
| نیاکان | 0.734 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.105 mg |
| وٹامن B-6 | 0.072 mg |
| فولاٹی، کل | 21 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 21 mcg |
| فولاٹی، دف | 21 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.051 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.003 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.081 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.002 g |
| تریوننی | 0.017 g |
| اسولیینی | 0.021 g |
| لیوسنی | 0.029 g |
| لئشینی | 0.03 g |
| میتھاوننی | 0.012 g |
| کیسٹانا | 0.002 g |
| فانیلالانینی | 0.023 g |
| Tyrosine | 0.014 g |
| والانا | 0.033 g |
| آرگاننی | 0.029 g |
| ہسٹیڈینی | 0.015 g |
| الانینی | 0.095 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.136 g |
| گلطماک تیزاب | 0.209 g |
| گلیسنی | 0.026 g |
| پرولانا | 0.019 g |
| سیرینی | 0.042 g |
| شکر | |
| سکروسی | 4.35 g |
| مالٹوسی | 0.04 g |
| شکر، کل | 7.86 g |
| فلورائیڈ, F | 1 mcg |
| کآروٹینی، بی ٹا | 2020 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 16 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.05 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 1 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 26 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.11 mg |
| Choline، کل | 7.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.5 mcg |
| بیٹاینی | 0.1 mg |
| فیطعثٹرولس | 10 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 1.54 g |
| Fructose | 1.87 g |
| گالیکٹوسی | 0.06 g |
| باضابطگی | 0.03 g |