خربوزے

گرامcalkcal
10 g 3400 کیلوری 3.4 کلوکالوریس
25 g 8500 کیلوری 8.5 کلوکالوریس
50 g 17000 کیلوری 17 کلوکالوریس
100 g 34000 کیلوری 34 کلوکالوریس
250 g 85000 کیلوری 85 کلوکالوریس
500 g 170000 کیلوری 170 کلوکالوریس
1000 g 340000 کیلوری 340 کلوکالوریس


100 گرام خربوزے = 34 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.2g چربی 8.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.84 g
کل لاپاد (چربی)0.19 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ8.16 g
دیگر
ایش0.65 g
توانائی
توانائی34 kcal
پانی90.15 g
ریشہ، کل غذائی0.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء9 mg
لوہا، فے0.21 mg
میگنیشیم، ملی گرام12 mg
فاسفورس، P15 mg
پوٹاشیم, K267 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی16 mg
زنک، زن0.18 mg
تانبا، ک0.041 mg
Manganese، Mn0.041 mg
سالانیوم سے0.4 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول3382 IU
وٹامن A، رایبریلی169 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ36.7 mg
تاامان0.041 mg
رابوفلاوان0.019 mg
نیاکان0.734 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.105 mg
وٹامن B-60.072 mg
فولاٹی، کل21 mcg
فولاٹی، خوراک21 mcg
فولاٹی، دف21 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.051 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.003 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.081 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.002 g
تریوننی0.017 g
اسولیینی0.021 g
لیوسنی0.029 g
لئشینی0.03 g
میتھاوننی0.012 g
کیسٹانا0.002 g
فانیلالانینی0.023 g
Tyrosine0.014 g
والانا0.033 g
آرگاننی0.029 g
ہسٹیڈینی0.015 g
الانینی0.095 g
اسپارٹاک تیزاب0.136 g
گلطماک تیزاب0.209 g
گلیسنی0.026 g
پرولانا0.019 g
سیرینی0.042 g
شکر
سکروسی4.35 g
مالٹوسی0.04 g
شکر، کل7.86 g
فلورائیڈ, F1 mcg
کآروٹینی، بی ٹا2020 mcg
کآروٹینی، الفا16 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.05 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا1 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان26 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.11 mg
Choline، کل7.6 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.5 mcg
بیٹاینی0.1 mg
فیطعثٹرولس10 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.54 g
Fructose1.87 g
گالیکٹوسی0.06 g
باضابطگی0.03 g