حاؔم

گرامcalkcal
10 g 12200 کیلوری 12.2 کلوکالوریس
25 g 30500 کیلوری 30.5 کلوکالوریس
50 g 61000 کیلوری 61 کلوکالوریس
100 g 122000 کیلوری 122 کلوکالوریس
250 g 305000 کیلوری 305 کلوکالوریس
500 g 610000 کیلوری 610 کلوکالوریس
1000 g 1220000 کیلوری 1220 کلوکالوریس


100 گرام حاؔم = 122 کلوکالوریس

17.9g پروٹین 2.4g چربی 7.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین17.93 g
کل لاپاد (چربی)2.37 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ7.27 g
دیگر
ایش2.49 g
توانائی
توانائی122 kcal
پانی69.94 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء6 mg
لوہا، فے0.39 mg
میگنیشیم، ملی گرام8 mg
فاسفورس، P384 mg
پوٹاشیم, K165 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی900 mg
زنک، زن0.91 mg
تانبا، ک0.041 mg
Manganese، Mn0.028 mg
سالانیوم سے10.4 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.6 mg
تاامان0.402 mg
رابوفلاوان0.101 mg
نیاکان2.276 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.238 mg
وٹامن B-60.231 mg
فولاٹی، کل2 mcg
وٹامن B-120.38 mcg
فولاٹی، خوراک2 mcg
فولاٹی، دف2 mcg DFE
کولیسٹرول22 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.167 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.67 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.314 g
امائنو ایسڈ
شکر