جوٹی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 کیلوری | 3.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 8500 کیلوری | 8.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 17000 کیلوری | 17 کلوکالوریس |
| 100 g | 34000 کیلوری | 34 کلوکالوریس |
| 250 g | 85000 کیلوری | 85 کلوکالوریس |
| 500 g | 170000 کیلوری | 170 کلوکالوریس |
| 1000 g | 340000 کیلوری | 340 کلوکالوریس |
100 گرام جوٹی = 34 کلوکالوریس
4.7g پروٹین 0.3g چربی 5.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- جوٹی, پوتارب, خامکیلوری · 34 kcal
پروٹین · 4.65 g چربی · 0.25 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.8 g - جوٹی, پوتارب, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 37 kcal
پروٹین · 3.68 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.29 g - جوٹی, پوتارب, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 37 kcal
پروٹین · 3.68 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.29 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 4.65 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.25 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 5.8 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.58 g |
| توانائی | |
| توانائی | 34 kcal |
| پانی | 87.72 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 208 mg |
| لوہا، فے | 4.76 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 64 mg |
| فاسفورس، P | 83 mg |
| پوٹاشیم, K | 559 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 8 mg |
| زنک، زن | 0.79 mg |
| تانبا، ک | 0.255 mg |
| Manganese، Mn | 0.123 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5559 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 278 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 37 mg |
| تاامان | 0.133 mg |
| رابوفلاوان | 0.546 mg |
| نیاکان | 1.26 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.072 mg |
| وٹامن B-6 | 0.6 mg |
| فولاٹی، کل | 123 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 123 mcg |
| فولاٹی، دف | 123 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.038 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.017 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.12 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.03 g |
| تریوننی | 0.164 g |
| اسولیینی | 0.221 g |
| لیوسنی | 0.388 g |
| لئشینی | 0.219 g |
| میتھاوننی | 0.065 g |
| کیسٹانا | 0.04 g |
| فانیلالانینی | 0.212 g |
| Tyrosine | 0.147 g |
| والانا | 0.248 g |
| آرگاننی | 0.248 g |
| ہسٹیڈینی | 0.11 g |
| الانینی | 0.256 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.567 g |
| گلطماک تیزاب | 0.493 g |
| گلیسنی | 0.214 g |
| پرولانا | 0.246 g |
| سیرینی | 0.182 g |
| شکر | |
| — | |