جوئی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38900 کیلوری | 38.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 97250 کیلوری | 97.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 194500 کیلوری | 194.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 389000 کیلوری | 389 کلوکالوریس |
| 250 g | 972500 کیلوری | 972.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1945000 کیلوری | 1945 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3890000 کیلوری | 3890 کلوکالوریس |
100 گرام جوئی = 389 کلوکالوریس
16.9g پروٹین 6.9g چربی 66.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 16.89 g |
| کل لاپاد (چربی) | 6.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 66.27 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.72 g |
| توانائی | |
| توانائی | 389 kcal |
| پانی | 8.22 g |
| ریشہ، کل غذائی | 10.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 54 mg |
| لوہا، فے | 4.72 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 177 mg |
| فاسفورس، P | 523 mg |
| پوٹاشیم, K | 429 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 2 mg |
| زنک، زن | 3.97 mg |
| تانبا، ک | 0.626 mg |
| Manganese، Mn | 4.916 mg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.763 mg |
| رابوفلاوان | 0.139 mg |
| نیاکان | 0.961 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.349 mg |
| وٹامن B-6 | 0.119 mg |
| فولاٹی، کل | 56 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 56 mcg |
| فولاٹی، دف | 56 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.217 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.178 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.535 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.234 g |
| تریوننی | 0.575 g |
| اسولیینی | 0.694 g |
| لیوسنی | 1.284 g |
| لئشینی | 0.701 g |
| میتھاوننی | 0.312 g |
| کیسٹانا | 0.408 g |
| فانیلالانینی | 0.895 g |
| Tyrosine | 0.573 g |
| والانا | 0.937 g |
| آرگاننی | 1.192 g |
| ہسٹیڈینی | 0.405 g |
| الانینی | 0.881 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.448 g |
| گلطماک تیزاب | 3.712 g |
| گلیسنی | 0.841 g |
| پرولانا | 0.934 g |
| سیرینی | 0.75 g |
| شکر | |
| — | |