جنگلی چاول

گرام	cal	kcal
10 g	10100 کیلوری	10.1 کلوکالوریس
25 g	25250 کیلوری	25.25 کلوکالوریس
50 g	50500 کیلوری	50.5 کلوکالوریس
100 g	101000 کیلوری	101 کلوکالوریس
250 g	252500 کیلوری	252.5 کلوکالوریس
500 g	505000 کیلوری	505 کلوکالوریس
1000 g	1010000 کیلوری	1010 کلوکالوریس

100 گرام جنگلی چاول = 101 کلوکالوریس

4g پروٹین 0.3g چربی 21.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

جنگلی چاول, پکایا
کیلوری · 101 kcal
پروٹین · 3.99 g چربی · 0.34 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.34 g
جنگلی چاول, خام
کیلوری · 357 kcal
پروٹین · 14.73 g چربی · 1.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 74.9 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	3.99 g
کل لاپاد (چربی)	0.34 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	21.34 g
دیگر
ایش	0.4 g
توانائی
توانائی	101 kcal
پانی	73.93 g
ریشہ، کل غذائی	1.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	3 mg
لوہا، فے	0.6 mg
میگنیشیم، ملی گرام	32 mg
فاسفورس، P	82 mg
پوٹاشیم, K	101 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	3 mg
زنک، زن	1.34 mg
تانبا، ک	0.121 mg
Manganese، Mn	0.282 mg
سالانیوم سے	0.8 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	3 IU
تاامان	0.052 mg
رابوفلاوان	0.087 mg
نیاکان	1.287 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.154 mg
وٹامن B-6	0.135 mg
فولاٹی، کل	26 mcg
فولاٹی، خوراک	26 mcg
فولاٹی، دف	26 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.049 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.05 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.213 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.049 g
تریوننی	0.127 g
اسولیینی	0.167 g
لیوسنی	0.276 g
لئشینی	0.17 g
میتھاوننی	0.119 g
کیسٹانا	0.047 g
فانیلالانینی	0.195 g
Tyrosine	0.169 g
والانا	0.232 g
آرگاننی	0.308 g
ہسٹیڈینی	0.104 g
الانینی	0.223 g
اسپارٹاک تیزاب	0.384 g
گلطماک تیزاب	0.695 g
گلیسنی	0.182 g
پرولانا	0.14 g
سیرینی	0.211 g
شکر
سکروسی	0.33 g
شکر، کل	0.73 g
کآروٹینی، بی ٹا	2 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.24 mg
لوٹیان + زیاگزینتان	64 mcg
Choline، کل	10.2 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	0.5 mcg
گلوکوز (دیاٹروسی)	0.2 g
Fructose	0.2 g