جام اور استاذہ

گرامcalkcal
10 g 27800 کیلوری 27.8 کلوکالوریس
25 g 69500 کیلوری 69.5 کلوکالوریس
50 g 139000 کیلوری 139 کلوکالوریس
100 g 278000 کیلوری 278 کلوکالوریس
250 g 695000 کیلوری 695 کلوکالوریس
500 g 1390000 کیلوری 1390 کلوکالوریس
1000 g 2780000 کیلوری 2780 کلوکالوریس


100 گرام جام اور استاذہ = 278 کلوکالوریس

0.4g پروٹین 0.1g چربی 68.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.37 g
کل لاپاد (چربی)0.07 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ68.86 g
دیگر
ایش0.23 g
توانائی
توانائی278 kcal
پانی30.47 g
ریشہ، کل غذائی1.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء20 mg
لوہا، فے0.49 mg
میگنیشیم، ملی گرام4 mg
فاسفورس، P19 mg
پوٹاشیم, K77 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی32 mg
زنک، زن0.06 mg
تانبا، ک0.1 mg
Manganese، Mn0.04 mg
سالانیوم سے2 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ8.8 mg
تاامان0.016 mg
رابوفلاوان0.076 mg
نیاکان0.036 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.02 mg
وٹامن B-60.02 mg
فولاٹی، کل11 mcg
فولاٹی، خوراک11 mcg
فولاٹی، دف11 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.01 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.038 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.008 g
تریوننی0.023 g
اسولیینی0.017 g
لیوسنی0.037 g
لئشینی0.03 g
میتھاوننی0.001 g
کیسٹانا0.006 g
فانیلالانینی0.021 g
Tyrosine0.025 g
والانا0.021 g
آرگاننی0.032 g
ہسٹیڈینی0.014 g
الانینی0.037 g
اسپارٹاک تیزاب0.166 g
گلطماک تیزاب0.109 g
گلیسنی0.029 g
پرولانا0.023 g
سیرینی0.028 g
شکر
شکر، کل48.5 g
فلورائیڈ, F19 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.12 mg
Choline، کل10.2 mg
فیطعثٹرولس12 mg