جئی کا آٹا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40400 کیلوری | 40.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 101000 کیلوری | 101 کلوکالوریس |
| 50 g | 202000 کیلوری | 202 کلوکالوریس |
| 100 g | 404000 کیلوری | 404 کلوکالوریس |
| 250 g | 1010000 کیلوری | 1010 کلوکالوریس |
| 500 g | 2020000 کیلوری | 2020 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4040000 کیلوری | 4040 کلوکالوریس |
100 گرام جئی کا آٹا = 404 کلوکالوریس
14.7g پروٹین 9.1g چربی 65.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 14.66 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.12 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 65.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.97 g |
| توانائی | |
| توانائی | 404 kcal |
| پانی | 8.55 g |
| ریشہ، کل غذائی | 6.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 55 mg |
| لوہا، فے | 4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 144 mg |
| فاسفورس، P | 452 mg |
| پوٹاشیم, K | 371 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 19 mg |
| زنک، زن | 3.2 mg |
| تانبا، ک | 0.437 mg |
| Manganese، Mn | 4.019 mg |
| سالانیوم سے | 34 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.692 mg |
| رابوفلاوان | 0.125 mg |
| نیاکان | 1.474 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.201 mg |
| وٹامن B-6 | 0.125 mg |
| فولاٹی، کل | 32 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 32 mcg |
| فولاٹی، دف | 32 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.607 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.866 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.329 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 0.5 g |
| شکر، کل | 0.8 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.7 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 180 mcg |
| Choline، کل | 29.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.2 mcg |
| بیٹاینی | 30.7 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.1 g |