تنگراناس

گرامcalkcal
10 g 5300 کیلوری 5.3 کلوکالوریس
25 g 13250 کیلوری 13.25 کلوکالوریس
50 g 26500 کیلوری 26.5 کلوکالوریس
100 g 53000 کیلوری 53 کلوکالوریس
250 g 132500 کیلوری 132.5 کلوکالوریس
500 g 265000 کیلوری 265 کلوکالوریس
1000 g 530000 کیلوری 530 کلوکالوریس


100 گرام تنگراناس = 53 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.3g چربی 13.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.81 g
کل لاپاد (چربی)0.31 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ13.34 g
دیگر
ایش0.38 g
توانائی
توانائی53 kcal
پانی85.17 g
ریشہ، کل غذائی1.8 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء37 mg
لوہا، فے0.15 mg
میگنیشیم، ملی گرام12 mg
فاسفورس، P20 mg
پوٹاشیم, K166 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی2 mg
زنک، زن0.07 mg
تانبا، ک0.042 mg
Manganese، Mn0.039 mg
سالانیوم سے0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول681 IU
وٹامن A، رایبریلی34 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ26.7 mg
تاامان0.058 mg
رابوفلاوان0.036 mg
نیاکان0.376 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.216 mg
وٹامن B-60.078 mg
فولاٹی، کل16 mcg
فولاٹی، خوراک16 mcg
فولاٹی، دف16 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.039 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.06 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.065 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.002 g
تریوننی0.016 g
اسولیینی0.017 g
لیوسنی0.028 g
لئشینی0.032 g
میتھاوننی0.002 g
کیسٹانا0.002 g
فانیلالانینی0.018 g
Tyrosine0.015 g
والانا0.021 g
آرگاننی0.068 g
ہسٹیڈینی0.011 g
الانینی0.028 g
اسپارٹاک تیزاب0.129 g
گلطماک تیزاب0.061 g
گلیسنی0.019 g
پرولانا0.074 g
سیرینی0.033 g
شکر
سکروسی6.05 g
شکر، کل10.58 g
کآروٹینی، بی ٹا155 mcg
کآروٹینی، الفا101 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.2 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا407 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان138 mcg
Choline، کل10.2 mg
بیٹاینی0.1 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)2.13 g
Fructose2.4 g