تمالاس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16800 کیلوری | 16.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 42000 کیلوری | 42 کلوکالوریس |
| 50 g | 84000 کیلوری | 84 کلوکالوریس |
| 100 g | 168000 کیلوری | 168 کلوکالوریس |
| 250 g | 420000 کیلوری | 420 کلوکالوریس |
| 500 g | 840000 کیلوری | 840 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1680000 کیلوری | 1680 کلوکالوریس |
100 گرام تمالاس = 168 کلوکالوریس
13.2g پروٹین 4.7g چربی 18.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 13.19 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.7 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 18.28 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.45 g |
| توانائی | |
| توانائی | 168 kcal |
| پانی | 62.39 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 18 mg |
| لوہا، فے | 0.66 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 35 mg |
| فاسفورس، P | 141 mg |
| پوٹاشیم, K | 250 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 298 mg |
| زنک، زن | 1.27 mg |
| تانبا، ک | 0.087 mg |
| Manganese، Mn | 0.16 mg |
| سالانیوم سے | 32.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1548 IU |
| ریٹاناول | 5 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 81 mcg RAE |
| تاامان | 0.167 mg |
| رابوفلاوان | 0.07 mg |
| نیاکان | 2.823 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.82 mg |
| وٹامن B-6 | 0.262 mg |
| وٹامن B-12 | 0.22 mcg |
| کولیسٹرول | 27 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.383 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.649 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.009 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 0.48 g |
| شکر، کل | 1.57 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 740 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 17 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.11 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 342 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 616 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.95 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.02 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 3.2 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.03 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.49 g |
| Fructose | 0.6 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.012 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.009 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.003 g |
| باضابطگی | 15.13 g |
| مانقوانونی-4 | 2.7 mcg |