تماراندس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23900 کیلوری | 23.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 59750 کیلوری | 59.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 119500 کیلوری | 119.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 239000 کیلوری | 239 کلوکالوریس |
| 250 g | 597500 کیلوری | 597.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1195000 کیلوری | 1195 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2390000 کیلوری | 2390 کلوکالوریس |
100 گرام تماراندس = 239 کلوکالوریس
2.8g پروٹین 0.6g چربی 62.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 62.5 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.7 g |
| توانائی | |
| توانائی | 239 kcal |
| پانی | 31.4 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 74 mg |
| لوہا، فے | 2.8 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 92 mg |
| فاسفورس، P | 113 mg |
| پوٹاشیم, K | 628 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 28 mg |
| زنک، زن | 0.1 mg |
| تانبا، ک | 0.086 mg |
| سالانیوم سے | 1.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 30 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3.5 mg |
| تاامان | 0.428 mg |
| رابوفلاوان | 0.152 mg |
| نیاکان | 1.938 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.143 mg |
| وٹامن B-6 | 0.066 mg |
| فولاٹی، کل | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 14 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.272 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.181 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.059 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.018 g |
| لئشینی | 0.139 g |
| میتھاوننی | 0.014 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 57.4 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 18 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.1 mg |
| Choline، کل | 8.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.8 mcg |