ترکی مرگی رول

گرام	cal	kcal
10 g	9800 کیلوری	9.8 کلوکالوریس
25 g	24500 کیلوری	24.5 کلوکالوریس
50 g	49000 کیلوری	49 کلوکالوریس
100 g	98000 کیلوری	98 کلوکالوریس
250 g	245000 کیلوری	245 کلوکالوریس
500 g	490000 کیلوری	490 کلوکالوریس
1000 g	980000 کیلوری	980 کلوکالوریس

100 گرام ترکی مرگی رول = 98 کلوکالوریس

14.8g پروٹین 1.7g چربی 5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

ترکی مرگی رول, روشنی گوشت
کیلوری · 98 kcal
پروٹین · 14.79 g چربی · 1.66 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.03 g
ترکی مرگی رول, روشنی اور اندھیرا گوشت
کیلوری · 149 kcal
پروٹین · 18.14 g چربی · 6.99 g کاربو ہائیڈریٹ · 2.12 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	14.79 g
کل لاپاد (چربی)	1.66 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	5.03 g
دیگر
ایش	3.66 g
توانائی
توانائی	98 kcal
پانی	74.87 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	7 mg
لوہا، فے	0.37 mg
میگنیشیم، ملی گرام	19 mg
فاسفورس، P	257 mg
پوٹاشیم, K	427 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	1042 mg
زنک، زن	0.89 mg
تانبا، ک	0.346 mg
Manganese، Mn	0.012 mg
سالانیوم سے	13 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.023 mg
رابوفلاوان	0.145 mg
نیاکان	7.15 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.335 mg
وٹامن B-6	0.41 mg
فولاٹی، کل	4 mcg
وٹامن B-12	0.37 mcg
فولاٹی، خوراک	4 mcg
فولاٹی، دف	4 mcg DFE
کولیسٹرول	34 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.318 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.421 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.255 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.206 g
تریوننی	0.816 g
اسولیینی	0.936 g
لیوسنی	1.451 g
لئشینی	1.698 g
میتھاوننی	0.525 g
کیسٹانا	0.206 g
فانیلالانینی	0.731 g
Tyrosine	0.708 g
والانا	0.973 g
آرگاننی	1.319 g
ہسٹیڈینی	0.561 g
الانینی	1.195 g
اسپارٹاک تیزاب	1.803 g
گلطماک تیزاب	2.981 g
گلیسنی	1.135 g
پرولانا	0.876 g
سیرینی	0.825 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.13 mg
وٹامن ڈی	2 IU
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول)	0.1 mcg
وٹامن ڈی (D2 + D3)	0.1 mcg
Choline، کل	42.4 mg
بیٹاینی	3.8 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس	0.053 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک	0.041 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک	0.012 g
ہیدروایپرولانا	0.039 g
مانقوانونی-4	9.1 mcg