چیا بیج
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 کیلوری | 49 کلوکالوریس |
| 25 g | 122500 کیلوری | 122.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 245000 کیلوری | 245 کلوکالوریس |
| 100 g | 490000 کیلوری | 490 کلوکالوریس |
| 250 g | 1225000 کیلوری | 1225 کلوکالوریس |
| 500 g | 2450000 کیلوری | 2450 کلوکالوریس |
| 1000 g | 4900000 کیلوری | 4900 کلوکالوریس |
100 گرام چیا بیج = 490 کلوکالوریس
15.6g پروٹین 30.8g چربی 43.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 15.62 g |
| کل لاپاد (چربی) | 30.75 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 43.85 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.87 g |
| توانائی | |
| توانائی | 490 kcal |
| پانی | 4.9 g |
| ریشہ، کل غذائی | 37.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 631 mg |
| فاسفورس، P | 948 mg |
| پوٹاشیم, K | 160 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 19 mg |
| زنک، زن | 3.49 mg |
| تانبا، ک | 0.188 mg |
| Manganese، Mn | 2.167 mg |
| وٹامن ڈی | |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.176 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.115 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 23.335 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.721 g |
| تریوننی | 0.665 g |
| اسولیینی | 0.696 g |
| لیوسنی | 1.258 g |
| لئشینی | 0.917 g |
| میتھاوننی | 0.09 g |
| کیسٹانا | 0.361 g |
| فانیلالانینی | 1.028 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| والانا | 1.051 g |
| آرگاننی | 1.983 g |
| ہسٹیڈینی | 0.526 g |
| الانینی | 0.927 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.633 g |
| گلطماک تیزاب | 2.468 g |
| گلیسنی | 0.907 g |
| پرولانا | 0.897 g |
| سیرینی | 1.011 g |
| شکر | |
| — | |