تل کا مکھن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 58600 کیلوری | 58.6 کلوکالوریس |
| 25 g | 146500 کیلوری | 146.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 293000 کیلوری | 293 کلوکالوریس |
| 100 g | 586000 کیلوری | 586 کلوکالوریس |
| 250 g | 1465000 کیلوری | 1465 کلوکالوریس |
| 500 g | 2930000 کیلوری | 2930 کلوکالوریس |
| 1000 g | 5860000 کیلوری | 5860 کلوکالوریس |
100 گرام تل کا مکھن = 586 کلوکالوریس
18.1g پروٹین 50.9g چربی 24.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- بیج, تل کا مکھن, جوڑیںکیلوری · 586 kcal
پروٹین · 18.08 g چربی · 50.87 g کاربو ہائیڈریٹ · 24.05 g - بیج, تل کا مکھن, ٹہانا, غیر اختصاصی چھلکے کی قسمکیلوری · 592 kcal
پروٹین · 17.4 g چربی · 53.01 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.5 g - بیج, تل کا مکھن, ٹہانا, بھونی ہوئی اور تواسٹید چھلکے سے (سب سے زیادہ عام قسم)کیلوری · 595 kcal
پروٹین · 17 g چربی · 53.76 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.19 g - بیج, تل کا مکھن, ٹہانا, خام اور پتھر زمین چھلکے سےکیلوری · 570 kcal
پروٹین · 17.81 g چربی · 48 g کاربو ہائیڈریٹ · 26.19 g - بیج, تل کا مکھن, ٹہانا, انروسٹید چھلکے سے (غیر کیمیائی طور پر بیج کوٹ ہٹا دیا)کیلوری · 607 kcal
پروٹین · 17.95 g چربی · 56.44 g کاربو ہائیڈریٹ · 17.89 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.08 g |
| کل لاپاد (چربی) | 50.87 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.05 g |
| دیگر | |
| ایش | 5.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 586 kcal |
| پانی | 1.6 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 960 mg |
| لوہا، فے | 19.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 362 mg |
| فاسفورس، P | 659 mg |
| پوٹاشیم, K | 582 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 12 mg |
| زنک، زن | 7.29 mg |
| تانبا، ک | 4.214 mg |
| Manganese، Mn | 2.54 mg |
| سالانیوم سے | 35.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 50 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| تاامان | 0.24 mg |
| رابوفلاوان | 0.2 mg |
| نیاکان | 6.7 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.052 mg |
| وٹامن B-6 | 0.816 mg |
| فولاٹی، کل | 100 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 100 mcg |
| فولاٹی، دف | 100 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 7.124 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 19.209 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 22.296 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.396 g |
| تریوننی | 0.751 g |
| اسولیینی | 0.778 g |
| لیوسنی | 1.385 g |
| لئشینی | 0.58 g |
| میتھاوننی | 0.597 g |
| کیسٹانا | 0.365 g |
| فانیلالانینی | 0.959 g |
| Tyrosine | 0.757 g |
| والانا | 1.01 g |
| آرگاننی | 2.682 g |
| ہسٹیڈینی | 0.532 g |
| الانینی | 0.945 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.679 g |
| گلطماک تیزاب | 4.033 g |
| گلیسنی | 1.239 g |
| پرولانا | 0.826 g |
| سیرینی | 0.986 g |
| شکر | |
| — | |