بھینس

گرامcalkcal
10 g 14600 کیلوری 14.6 کلوکالوریس
25 g 36500 کیلوری 36.5 کلوکالوریس
50 g 73000 کیلوری 73 کلوکالوریس
100 g 146000 کیلوری 146 کلوکالوریس
250 g 365000 کیلوری 365 کلوکالوریس
500 g 730000 کیلوری 730 کلوکالوریس
1000 g 1460000 کیلوری 1460 کلوکالوریس


100 گرام بھینس = 146 کلوکالوریس

32.5g پروٹین 1.8g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین32.51 g
کل لاپاد (چربی)1.8 g
دیگر
ایش1.22 g
توانائی
توانائی146 kcal
پانی64.28 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء4 mg
لوہا، فے3.76 mg
میگنیشیم، ملی گرام27 mg
فاسفورس، P246 mg
پوٹاشیم, K376 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی41 mg
زنک، زن5.06 mg
تانبا، ک0.189 mg
Manganese، Mn0.011 mg
سالانیوم سے10.5 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.169 mg
رابوفلاوان0.462 mg
نیاکان7.02 mg
پینٹوتھینک تیزاب1.01 mg
وٹامن B-60.794 mg
فولاٹی، کل8 mcg
وٹامن B-121.67 mcg
فولاٹی، خوراک8 mcg
فولاٹی، دف8 mcg DFE
کولیسٹرول82 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.595 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.614 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.171 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.341 g
تریوننی1.287 g
اسولیینی1.407 g
لیوسنی2.593 g
لئشینی2.266 g
میتھاوننی0.905 g
کیسٹانا0.347 g
فانیلالانینی1.251 g
Tyrosine1.093 g
والانا1.454 g
آرگاننی1.929 g
ہسٹیڈینی1.068 g
الانینی1.831 g
اسپارٹاک تیزاب2.839 g
گلطماک تیزاب4.645 g
گلیسنی1.371 g
پرولانا1.224 g
سیرینی1.332 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.59 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.088 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک0.057 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.031 g