بکوہیٹ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 کیلوری | 34.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 85750 کیلوری | 85.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 171500 کیلوری | 171.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 343000 کیلوری | 343 کلوکالوریس |
| 250 g | 857500 کیلوری | 857.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1715000 کیلوری | 1715 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3430000 کیلوری | 3430 کلوکالوریس |
100 گرام بکوہیٹ = 343 کلوکالوریس
13.3g پروٹین 3.4g چربی 71.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 13.25 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.4 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 71.5 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 343 kcal |
| پانی | 9.75 g |
| ریشہ، کل غذائی | 10 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 18 mg |
| لوہا، فے | 2.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 231 mg |
| فاسفورس، P | 347 mg |
| پوٹاشیم, K | 460 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 1 mg |
| زنک، زن | 2.4 mg |
| تانبا، ک | 1.1 mg |
| Manganese، Mn | 1.3 mg |
| سالانیوم سے | 8.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.101 mg |
| رابوفلاوان | 0.425 mg |
| نیاکان | 7.02 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.233 mg |
| وٹامن B-6 | 0.21 mg |
| فولاٹی، کل | 30 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 30 mcg |
| فولاٹی، دف | 30 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.741 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.04 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.039 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.192 g |
| تریوننی | 0.506 g |
| اسولیینی | 0.498 g |
| لیوسنی | 0.832 g |
| لئشینی | 0.672 g |
| میتھاوننی | 0.172 g |
| کیسٹانا | 0.229 g |
| فانیلالانینی | 0.52 g |
| Tyrosine | 0.241 g |
| والانا | 0.678 g |
| آرگاننی | 0.982 g |
| ہسٹیڈینی | 0.309 g |
| الانینی | 0.748 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.133 g |
| گلطماک تیزاب | 2.046 g |
| گلیسنی | 1.031 g |
| پرولانا | 0.507 g |
| سیرینی | 0.685 g |
| شکر | |
| — | |