بڑھوتری
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36900 کیلوری | 36.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 92250 کیلوری | 92.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 184500 کیلوری | 184.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 369000 کیلوری | 369 کلوکالوریس |
| 250 g | 922500 کیلوری | 922.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1845000 کیلوری | 1845 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3690000 کیلوری | 3690 کلوکالوریس |
100 گرام بڑھوتری = 369 کلوکالوریس
10.6g پروٹین 0.5g چربی 78g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- بڑھوتری, فارینہ, یونانراچ, خشککیلوری · 369 kcal
پروٹین · 10.6 g چربی · 0.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 78 g - بڑھوتری, جوئی, باقاعدہ اور فوری اور فوری, قلعہ نہیں, خشککیلوری · 379 kcal
پروٹین · 13.15 g چربی · 6.52 g کاربو ہائیڈریٹ · 67.7 g - بڑھوتری, اناج گریتس, سفيد, باقاعدہ, فوری, یونانراچ, پانی کے ساتھ پکایا, نمک کے ساتھکیلوری · 60 kcal
پروٹین · 1.4 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 13 g - بڑھوتری, سالم گیہوں گرم، شہوت انگیز قدرتی طریقے, خشککیلوری · 342 kcal
پروٹین · 11.2 g چربی · 2 g کاربو ہائیڈریٹ · 75.2 g - بڑھوتری, اناج گریتس, سفيد, باقاعدہ اور فوری, مالا مال, خشککیلوری · 370 kcal
پروٹین · 7.65 g چربی · 1.75 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.09 g - بڑھوتری, گندم کی کریم, وقت 1 منٹ پکائیں, پانی کے ساتھ پکایا, سٹو ٹاپ, بے نمککیلوری · 56 kcal
پروٹین · 1.65 g چربی · 0.42 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.16 g - بڑھوتری, فارینہ, مالا مال, پانی کے ساتھ پکایا, بے نمککیلوری · 53 kcal
پروٹین · 1.82 g چربی · 0.34 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.92 g - بڑھوتری, فارینہ, مالا مال, پانی کے ساتھ پکایا, نمک کے ساتھکیلوری · 53 kcal
پروٹین · 1.82 g چربی · 0.34 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.92 g - بڑھوتری, سالم گیہوں گرم، شہوت انگیز قدرتی طریقے, پانی کے ساتھ پکایا, نمک کے ساتھکیلوری · 62 kcal
پروٹین · 2 g چربی · 0.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.7 g - بڑھوتری, جوئی, فوری, قلعہ, سادہ, (گرم پانی کا اضافہ یا ماکروویود) پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 68 kcal
پروٹین · 2.37 g چربی · 1.36 g کاربو ہائیڈریٹ · 11.67 g - بڑھوتری, اناج گریتس, سفيد, باقاعدہ اور فوری, یونانراچ, پانی کے ساتھ پکایا, بے نمککیلوری · 59 kcal
پروٹین · 1.42 g چربی · 0.19 g کاربو ہائیڈریٹ · 12.87 g - بڑھوتری, جوئی, فوری, قلعہ, دارچینی اور مسالا کے ساتھ, پانی سے تیار کی گئیکیلوری · 107 kcal
پروٹین · 2.4 g چربی · 1.31 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.52 g - بڑھوتری, اناج گریتس, سفيد, باقاعدہ اور فوری, یونانراچ, خشککیلوری · 371 kcal
پروٹین · 8.8 g چربی · 1.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.6 g - بڑھوتری, سالم گیہوں گرم، شہوت انگیز قدرتی طریقے, پانی کے ساتھ پکایا, بے نمککیلوری · 62 kcal
پروٹین · 2 g چربی · 0.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.7 g - بڑھوتری, اناج گریتس, زرد, باقاعدہ اور فوری, مالا مال, خشککیلوری · 368 kcal
پروٹین · 6.72 g چربی · 1.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 79.91 g - بڑھوتری, فارینہ, مالا مال, جدا برانڈز کریم کی گندم سمیت, فوری (1 3 منٹ), خشککیلوری · 360 kcal
پروٹین · 11.6 g چربی · 1.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 73.19 g - بڑھوتری, گندم کی کریم, وقت 2 1/2 منٹ پکائیں, پانی کے ساتھ پکایا, ماکروویود, بے نمککیلوری · 52 kcal
پروٹین · 1.88 g چربی · 0.37 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.1 g - بڑھوتری, فارینہ, مالا مال, جدا برانڈز کریم کی گندم سمیت, فوری (1 3 منٹ), پانی کے ساتھ پکایا, بے نمککیلوری · 55 kcal
پروٹین · 1.82 g چربی · 0.34 g کاربو ہائیڈریٹ · 10.92 g - بڑھوتری, اناج گریتس, سفيد, باقاعدہ اور فوری, مالا مال, پانی کے ساتھ پکایا, بے نمککیلوری · 71 kcal
پروٹین · 1.71 g چربی · 0.46 g کاربو ہائیڈریٹ · 14.76 g - بڑھوتری, اناج گریتس, زرد, باقاعدہ اور فوری, مالا مال, پانی کے ساتھ پکایا, بے نمککیلوری · 65 kcal
پروٹین · 1.23 g چربی · 0.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 13.86 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 10.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.5 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 78 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 369 kcal |
| پانی | 10.5 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 14 mg |
| لوہا، فے | 1.5 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 13 mg |
| فاسفورس، P | 88 mg |
| پوٹاشیم, K | 94 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 3 mg |
| زنک، زن | 0.53 mg |
| تانبا، ک | 0.079 mg |
| Manganese، Mn | 0.693 mg |
| سالانیوم سے | 23.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.06 mg |
| رابوفلاوان | 0.1 mg |
| نیاکان | 0.7 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.416 mg |
| وٹامن B-6 | 0.058 mg |
| فولاٹی، کل | 24 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 24 mcg |
| فولاٹی، دف | 24 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.08 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.06 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.22 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.136 g |
| تریوننی | 0.28 g |
| اسولیینی | 0.409 g |
| لیوسنی | 0.724 g |
| لئشینی | 0.203 g |
| میتھاوننی | 0.165 g |
| کیسٹانا | 0.299 g |
| فانیلالانینی | 0.514 g |
| Tyrosine | 0.278 g |
| والانا | 0.451 g |
| آرگاننی | 0.39 g |
| ہسٹیڈینی | 0.215 g |
| الانینی | 0.311 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.433 g |
| گلطماک تیزاب | 3.817 g |
| گلیسنی | 0.335 g |
| پرولانا | 1.165 g |
| سیرینی | 0.499 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.11 mg |