بند گوبھی دلدل
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 کیلوری | 1.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 4750 کیلوری | 4.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 9500 کیلوری | 9.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 19000 کیلوری | 19 کلوکالوریس |
| 250 g | 47500 کیلوری | 47.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 95000 کیلوری | 95 کلوکالوریس |
| 1000 g | 190000 کیلوری | 190 کلوکالوریس |
100 گرام بند گوبھی دلدل = 19 کلوکالوریس
2.6g پروٹین 0.2g چربی 3.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- بند گوبھی دلدل, (skunk گوبھی), خامکیلوری · 19 kcal
پروٹین · 2.6 g چربی · 0.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.14 g - بند گوبھی دلدل, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 20 kcal
پروٹین · 2.08 g چربی · 0.24 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.71 g - بند گوبھی دلدل, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 20 kcal
پروٹین · 2.08 g چربی · 0.24 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.71 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.6 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.14 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 19 kcal |
| پانی | 92.47 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 77 mg |
| لوہا، فے | 1.67 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 71 mg |
| فاسفورس، P | 39 mg |
| پوٹاشیم, K | 312 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 113 mg |
| زنک، زن | 0.18 mg |
| تانبا، ک | 0.023 mg |
| Manganese، Mn | 0.16 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 6300 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 315 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 55 mg |
| تاامان | 0.03 mg |
| رابوفلاوان | 0.1 mg |
| نیاکان | 0.9 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.141 mg |
| وٹامن B-6 | 0.096 mg |
| فولاٹی، کل | 57 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 57 mcg |
| فولاٹی، دف | 57 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| تریوننی | 0.14 g |
| اسولیینی | 0.104 g |
| لیوسنی | 0.146 g |
| لئشینی | 0.109 g |
| میتھاوننی | 0.044 g |
| کیسٹانا | 0.028 g |
| فانیلالانینی | 0.127 g |
| Tyrosine | 0.08 g |
| والانا | 0.135 g |
| آرگاننی | 0.148 g |
| ہسٹیڈینی | 0.047 g |
| الانینی | 0.109 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.65 g |
| گلطماک تیزاب | 0.252 g |
| گلیسنی | 0.099 g |
| پرولانا | 0.088 g |
| سیرینی | 0.122 g |
| شکر | |
| — | |