بلیکبیریس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 کیلوری | 5.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 13000 کیلوری | 13 کلوکالوریس |
| 50 g | 26000 کیلوری | 26 کلوکالوریس |
| 100 g | 52000 کیلوری | 52 کلوکالوریس |
| 250 g | 130000 کیلوری | 130 کلوکالوریس |
| 500 g | 260000 کیلوری | 260 کلوکالوریس |
| 1000 g | 520000 کیلوری | 520 کلوکالوریس |
100 گرام بلیکبیریس = 52 کلوکالوریس
0.8g پروٹین 1.1g چربی 9.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- بلیکبیریس, جنگلی, را (الاسکا مقامی)کیلوری · 52 kcal
پروٹین · 0.84 g چربی · 1.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.84 g - بلیکبیریس, منجمد, انسویٹینکیلوری · 64 kcal
پروٹین · 1.18 g چربی · 0.43 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.67 g - بلیکبیریس, خامکیلوری · 43 kcal
پروٹین · 1.39 g چربی · 0.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 9.61 g - بلیکبیریس, ڈبہ بند, بھاری شربت, الرجیوں سے محفوظ رہنے اور دراصل سیالکیلوری · 92 kcal
پروٹین · 1.31 g چربی · 0.14 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.1 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.84 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.07 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 9.84 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.21 g |
| توانائی | |
| توانائی | 52 kcal |
| پانی | 88.05 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 5 mg |
| لوہا، فے | 0.21 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 4 mg |
| فاسفورس، P | 11 mg |
| پوٹاشیم, K | 75 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 6 mg |
| زنک، زن | 0.15 mg |
| تانبا، ک | 0.222 mg |
| Manganese، Mn | 0.287 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 46 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 5 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 4.7 mg |
| تاامان | 0.06 mg |
| رابوفلاوان | 0.144 mg |
| نیاکان | 0.314 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.258 mg |
| وٹامن B-6 | 0.039 mg |
| فولاٹی، کل | 11 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 11 mcg |
| فولاٹی، دف | 11 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 0.01 g |
| شکر، کل | 3.65 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 27 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.91 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.05 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.02 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 5.9 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.02 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 1.69 g |
| Fructose | 1.95 g |