برسلز انکرت
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 کیلوری | 4.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 10750 کیلوری | 10.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 21500 کیلوری | 21.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 43000 کیلوری | 43 کلوکالوریس |
| 250 g | 107500 کیلوری | 107.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 215000 کیلوری | 215 کلوکالوریس |
| 1000 g | 430000 کیلوری | 430 کلوکالوریس |
100 گرام برسلز انکرت = 43 کلوکالوریس
3.4g پروٹین 0.3g چربی 9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- برسلز انکرت, خامکیلوری · 43 kcal
پروٹین · 3.38 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.95 g - برسلز انکرت, منجمد, تیاری کے ساتھ نہیںکیلوری · 41 kcal
پروٹین · 3.78 g چربی · 0.41 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.86 g - برسلز انکرت, منجمد, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 42 kcal
پروٹین · 3.64 g چربی · 0.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.32 g - برسلز انکرت, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 36 kcal
پروٹین · 2.55 g چربی · 0.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.1 g - برسلز انکرت, منجمد, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 42 kcal
پروٹین · 3.64 g چربی · 0.39 g کاربو ہائیڈریٹ · 8.32 g - برسلز انکرت, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھکیلوری · 36 kcal
پروٹین · 2.55 g چربی · 0.5 g کاربو ہائیڈریٹ · 7.1 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.38 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.95 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.37 g |
| توانائی | |
| توانائی | 43 kcal |
| پانی | 86 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 42 mg |
| لوہا، فے | 1.4 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 23 mg |
| فاسفورس، P | 69 mg |
| پوٹاشیم, K | 389 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 25 mg |
| زنک، زن | 0.42 mg |
| تانبا، ک | 0.07 mg |
| Manganese، Mn | 0.337 mg |
| سالانیوم سے | 1.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 754 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 38 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 85 mg |
| تاامان | 0.139 mg |
| رابوفلاوان | 0.09 mg |
| نیاکان | 0.745 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.309 mg |
| وٹامن B-6 | 0.219 mg |
| فولاٹی، کل | 61 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 61 mcg |
| فولاٹی، دف | 61 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.062 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.023 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.153 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.037 g |
| تریوننی | 0.12 g |
| اسولیینی | 0.132 g |
| لیوسنی | 0.152 g |
| لئشینی | 0.154 g |
| میتھاوننی | 0.032 g |
| کیسٹانا | 0.022 g |
| فانیلالانینی | 0.098 g |
| والانا | 0.155 g |
| آرگاننی | 0.203 g |
| ہسٹیڈینی | 0.076 g |
| شکر | |
| سکروسی | 0.46 g |
| شکر، کل | 2.2 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 450 mcg |
| کآروٹینی، الفا | 6 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.88 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 1590 mcg |
| Choline، کل | 19.1 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 177 mcg |
| بیٹاینی | 0.8 mg |
| فیطعثٹرولس | 24 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.81 g |
| Fructose | 0.93 g |