بانس شوٹنگ

گرام	cal	kcal
10 g	1900 کیلوری	1.9 کلوکالوریس
25 g	4750 کیلوری	4.75 کلوکالوریس
50 g	9500 کیلوری	9.5 کلوکالوریس
100 g	19000 کیلوری	19 کلوکالوریس
250 g	47500 کیلوری	47.5 کلوکالوریس
500 g	95000 کیلوری	95 کلوکالوریس
1000 g	190000 کیلوری	190 کلوکالوریس

100 گرام بانس شوٹنگ = 19 کلوکالوریس

1.7g پروٹین 0.4g چربی 3.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

بانس شوٹنگ, ڈبہ بند, الرجیوں سے محفوظ خالی رہنے
کیلوری · 19 kcal
پروٹین · 1.72 g چربی · 0.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.22 g
بانس شوٹنگ, خام
کیلوری · 27 kcal
پروٹین · 2.6 g چربی · 0.3 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.2 g
بانس شوٹنگ, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمک
کیلوری · 12 kcal
پروٹین · 1.53 g چربی · 0.22 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.92 g
بانس شوٹنگ, پکایا, جوش دے, خالی, نمک کے ساتھ
کیلوری · 11 kcal
پروٹین · 1.53 g چربی · 0.22 g کاربو ہائیڈریٹ · 1.52 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	1.72 g
کل لاپاد (چربی)	0.4 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	3.22 g
دیگر
ایش	0.34 g
توانائی
توانائی	19 kcal
پانی	94.32 g
ریشہ، کل غذائی	1.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	8 mg
لوہا، فے	0.32 mg
میگنیشیم، ملی گرام	4 mg
فاسفورس، P	25 mg
پوٹاشیم, K	80 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	7 mg
زنک، زن	0.65 mg
تانبا، ک	0.114 mg
Manganese، Mn	0.157 mg
سالانیوم سے	0.5 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول	13 IU
وٹامن A، رایبریلی	1 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ	1.1 mg
تاامان	0.026 mg
رابوفلاوان	0.026 mg
نیاکان	0.14 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.092 mg
وٹامن B-6	0.136 mg
فولاٹی، کل	3 mcg
فولاٹی، خوراک	3 mcg
فولاٹی، دف	3 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.092 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.009 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	0.178 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.018 g
تریوننی	0.057 g
اسولیینی	0.058 g
لیوسنی	0.093 g
لئشینی	0.089 g
میتھاوننی	0.02 g
کیسٹانا	0.014 g
فانیلالانینی	0.06 g
والانا	0.071 g
آرگاننی	0.064 g
ہسٹیڈینی	0.028 g
الانینی	0.082 g
اسپارٹاک تیزاب	0.282 g
گلطماک تیزاب	0.164 g
گلیسنی	0.057 g
پرولانا	0.145 g
سیرینی	0.084 g
شکر
شکر، کل	1.89 g
کآروٹینی، بی ٹا	8 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.63 mg