اہم گندم ماوا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37000 کیلوری | 37 کلوکالوریس |
| 25 g | 92500 کیلوری | 92.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 185000 کیلوری | 185 کلوکالوریس |
| 100 g | 370000 کیلوری | 370 کلوکالوریس |
| 250 g | 925000 کیلوری | 925 کلوکالوریس |
| 500 g | 1850000 کیلوری | 1850 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3700000 کیلوری | 3700 کلوکالوریس |
100 گرام اہم گندم ماوا = 370 کلوکالوریس
75.2g پروٹین 1.9g چربی 13.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 75.16 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.85 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 13.79 g |
| دیگر | |
| ایش | 1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 370 kcal |
| پانی | 8.2 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 142 mg |
| لوہا، فے | 5.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 25 mg |
| فاسفورس، P | 260 mg |
| پوٹاشیم, K | 100 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 29 mg |
| زنک، زن | 0.85 mg |
| تانبا، ک | 0.182 mg |
| سالانیوم سے | 39.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.272 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.156 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.81 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |