اچار

گرامcalkcal
10 g 12100 کیلوری 12.1 کلوکالوریس
25 g 30250 کیلوری 30.25 کلوکالوریس
50 g 60500 کیلوری 60.5 کلوکالوریس
100 g 121000 کیلوری 121 کلوکالوریس
250 g 302500 کیلوری 302.5 کلوکالوریس
500 g 605000 کیلوری 605 کلوکالوریس
1000 g 1210000 کیلوری 1210 کلوکالوریس


100 گرام اچار = 121 کلوکالوریس

1.5g پروٹین 0.9g چربی 26.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.5 g
کل لاپاد (چربی)0.9 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ26.64 g
دیگر
ایش2.06 g
توانائی
توانائی121 kcal
پانی68.9 g
ریشہ، کل غذائی1.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء23 mg
لوہا، فے1.4 mg
میگنیشیم، ملی گرام21 mg
فاسفورس، P22 mg
پوٹاشیم, K200 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی527 mg
زنک، زن0.23 mg
تانبا، ک0.092 mg
Manganese، Mn0.085 mg
سالانیوم سے2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول90 IU
وٹامن A، رایبریلی5 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ6 mg
رابوفلاوان0.02 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.067 mg
وٹامن B-60.01 mg
فولاٹی، کل5 mcg
فولاٹی، خوراک5 mcg
فولاٹی، دف5 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.149 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.17 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.397 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل23.88 g
کآروٹینی، بی ٹا38 mcg
کآروٹینی، الفا10 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.16 mg
کریپٹگزینتان، بی ٹا22 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان222 mcg
Choline، کل4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)61.6 mcg