اپازوٹی
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 کیلوری | 3.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 8000 کیلوری | 8 کلوکالوریس |
| 50 g | 16000 کیلوری | 16 کلوکالوریس |
| 100 g | 32000 کیلوری | 32 کلوکالوریس |
| 250 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 500 g | 160000 کیلوری | 160 کلوکالوریس |
| 1000 g | 320000 کیلوری | 320 کلوکالوریس |
100 گرام اپازوٹی = 32 کلوکالوریس
0.3g پروٹین 0.5g چربی 7.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.33 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.52 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.44 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.5 g |
| توانائی | |
| توانائی | 32 kcal |
| پانی | 89.21 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.8 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 275 mg |
| لوہا، فے | 1.88 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 121 mg |
| فاسفورس، P | 86 mg |
| پوٹاشیم, K | 633 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 43 mg |
| زنک، زن | 1.1 mg |
| تانبا، ک | 0.19 mg |
| Manganese، Mn | 3.098 mg |
| سالانیوم سے | 0.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 57 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3.6 mg |
| تاامان | 0.028 mg |
| رابوفلاوان | 0.348 mg |
| نیاکان | 0.639 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.179 mg |
| وٹامن B-6 | 0.152 mg |
| فولاٹی، کل | 215 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 215 mcg |
| فولاٹی، دف | 215 mcg DFE |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| کآروٹینی، بی ٹا | 38 mcg |