اوپر لوکی پھول
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 کیلوری | 1.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 3750 کیلوری | 3.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 7500 کیلوری | 7.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 15000 کیلوری | 15 کلوکالوریس |
| 250 g | 37500 کیلوری | 37.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 75000 کیلوری | 75 کلوکالوریس |
| 1000 g | 150000 کیلوری | 150 کلوکالوریس |
100 گرام اوپر لوکی پھول = 15 کلوکالوریس
1g پروٹین 0.1g چربی 3.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- اوپر لوکی پھول, خامکیلوری · 15 kcal
پروٹین · 1.03 g چربی · 0.07 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.28 g - اوپر لوکی پھول, پکایا, جوش دے, خالی, بے نمککیلوری · 15 kcal
پروٹین · 1.09 g چربی · 0.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 3.3 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.03 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.07 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.28 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.48 g |
| توانائی | |
| توانائی | 15 kcal |
| پانی | 95.15 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 39 mg |
| لوہا، فے | 0.7 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 49 mg |
| پوٹاشیم, K | 173 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 5 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1947 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 97 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 28 mg |
| تاامان | 0.042 mg |
| رابوفلاوان | 0.075 mg |
| نیاکان | 0.69 mg |
| فولاٹی، کل | 59 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 59 mcg |
| فولاٹی، دف | 59 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.036 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.009 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.004 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |