اومیگا 3 کے ساتھ مونگ پھلی کا مکھن
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 60800 کیلوری | 60.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 152000 کیلوری | 152 کلوکالوریس |
| 50 g | 304000 کیلوری | 304 کلوکالوریس |
| 100 g | 608000 کیلوری | 608 کلوکالوریس |
| 250 g | 1520000 کیلوری | 1520 کلوکالوریس |
| 500 g | 3040000 کیلوری | 3040 کلوکالوریس |
| 1000 g | 6080000 کیلوری | 6080 کلوکالوریس |
100 گرام اومیگا 3 کے ساتھ مونگ پھلی کا مکھن = 608 کلوکالوریس
24.5g پروٹین 54.2g چربی 17g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 24.47 g |
| کل لاپاد (چربی) | 54.17 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.37 g |
| توانائی | |
| توانائی | 608 kcal |
| پانی | 0.99 g |
| ریشہ، کل غذائی | 6.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 45 mg |
| لوہا، فے | 1.67 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 191 mg |
| فاسفورس، P | 426 mg |
| پوٹاشیم, K | 780 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 356 mg |
| زنک، زن | 3.08 mg |
| تانبا، ک | 0.476 mg |
| Manganese، Mn | 1.85 mg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.055 mg |
| رابوفلاوان | 0.087 mg |
| نیاکان | 12.875 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.87 mg |
| وٹامن B-6 | 0.292 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 9.691 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 36.614 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 6.95 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 3.11 g |
| شکر، کل | 3.11 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 10.34 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 13.44 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.96 mg |
| Choline، کل | 94.5 mg |
| بیٹاینی | 0.6 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.28 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.037 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.025 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.012 g |
| باضابطگی | 3.32 g |