انڈے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 کیلوری | 13.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 33750 کیلوری | 33.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 67500 کیلوری | 67.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 135000 کیلوری | 135 کلوکالوریس |
| 250 g | 337500 کیلوری | 337.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 675000 کیلوری | 675 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1350000 کیلوری | 1350 کلوکالوریس |
100 گرام انڈے = 135 کلوکالوریس
13.1g پروٹین 5.6g چربی 7.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 13.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 5.6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.5 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 135 kcal |
| پانی | 72.7 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 17 mg |
| لوہا، فے | 0.23 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 10 mg |
| فاسفورس، P | 30 mg |
| پوٹاشیم, K | 147 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 162 mg |
| زنک، زن | 0.14 mg |
| تانبا، ک | 0.03 mg |
| سالانیوم سے | 22.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 410 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 21 mcg RAE |
| تاامان | 0.01 mg |
| رابوفلاوان | 0.3 mg |
| نیاکان | 0.09 mg |
| وٹامن B-6 | 0.01 mg |
| فولاٹی، کل | 17 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.17 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 17 mcg |
| فولاٹی، دف | 17 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 277 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.052 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.339 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.778 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 7.5 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 246 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.84 mg |
| وٹامن ڈی | 72 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 1.8 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Choline، کل | 192.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.8 mcg |