انڈوں کے رولز

گرامcalkcal
10 g 22200 کیلوری 22.2 کلوکالوریس
25 g 55500 کیلوری 55.5 کلوکالوریس
50 g 111000 کیلوری 111 کلوکالوریس
100 g 222000 کیلوری 222 کلوکالوریس
250 g 555000 کیلوری 555 کلوکالوریس
500 g 1110000 کیلوری 1110 کلوکالوریس
1000 g 2220000 کیلوری 2220 کلوکالوریس


100 گرام انڈوں کے رولز = 222 کلوکالوریس

9.9g پروٹین 7.2g چربی 29.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین9.94 g
کل لاپاد (چربی)7.17 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ29.5 g
دیگر
ایش2.06 g
توانائی
توانائی222 kcal
پانی51.33 g
ریشہ، کل غذائی2.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء34 mg
لوہا، فے1.55 mg
میگنیشیم، ملی گرام20 mg
فاسفورس، P91 mg
پوٹاشیم, K212 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی525 mg
زنک، زن0.9 mg
تانبا، ک0.092 mg
Manganese، Mn0.332 mg
سالانیوم سے22.8 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول7804 IU
وٹامن A، رایبریلی390 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ29.3 mg
تاامان0.24 mg
رابوفلاوان0.11 mg
نیاکان2.25 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.49 mg
وٹامن B-60.173 mg
فولاٹی، کل80 mcg
وٹامن B-120.15 mcg
فولک تیزاب34 mcg
فولاٹی، خوراک46 mcg
فولاٹی، دف103 mcg DFE
کولیسٹرول14 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.588 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.35 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد2.464 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.11 g
تریوننی0.31 g
اسولیینی0.3 g
لیوسنی0.61 g
لئشینی0.41 g
میتھاوننی0.16 g
کیسٹانا0.15 g
فانیلالانینی0.39 g
Tyrosine0.21 g
والانا0.34 g
آرگاننی0.42 g
ہسٹیڈینی0.21 g
الانینی0.38 g
اسپارٹاک تیزاب0.62 g
گلطماک تیزاب2.27 g
گلیسنی0.39 g
پرولانا0.74 g
سیرینی0.4 g
شکر
سکروسی1.6 g
مالٹوسی1.84 g
شکر، کل5.32 g
کآروٹینی، بی ٹا3845 mcg
کآروٹینی، الفا1674 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.27 mg
وٹامن ڈی4 IU
وٹامن ڈی (D2 + D3)0.1 mcg
لوٹیان + زیاگزینتان454 mcg
ٹوکوفراول، گاما1.27 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.58 mg
Choline، کل40.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)22.6 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا2.42 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.18 g
Fructose0.7 g
باضابطگی22.4 g