انجیر

گرامcalkcal
10 g 7400 کیلوری 7.4 کلوکالوریس
25 g 18500 کیلوری 18.5 کلوکالوریس
50 g 37000 کیلوری 37 کلوکالوریس
100 g 74000 کیلوری 74 کلوکالوریس
250 g 185000 کیلوری 185 کلوکالوریس
500 g 370000 کیلوری 370 کلوکالوریس
1000 g 740000 کیلوری 740 کلوکالوریس


100 گرام انجیر = 74 کلوکالوریس

0.8g پروٹین 0.3g چربی 19.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.75 g
کل لاپاد (چربی)0.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ19.18 g
دیگر
ایش0.66 g
توانائی
توانائی74 kcal
پانی79.11 g
ریشہ، کل غذائی2.9 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء35 mg
لوہا، فے0.37 mg
میگنیشیم، ملی گرام17 mg
فاسفورس، P14 mg
پوٹاشیم, K232 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1 mg
زنک، زن0.15 mg
تانبا، ک0.07 mg
Manganese، Mn0.128 mg
سالانیوم سے0.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول142 IU
وٹامن A، رایبریلی7 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ2 mg
تاامان0.06 mg
رابوفلاوان0.05 mg
نیاکان0.4 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.3 mg
وٹامن B-60.113 mg
فولاٹی، کل6 mcg
فولاٹی، خوراک6 mcg
فولاٹی، دف6 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.06 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.066 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.144 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.006 g
تریوننی0.024 g
اسولیینی0.023 g
لیوسنی0.033 g
لئشینی0.03 g
میتھاوننی0.006 g
کیسٹانا0.012 g
فانیلالانینی0.018 g
Tyrosine0.032 g
والانا0.028 g
آرگاننی0.017 g
ہسٹیڈینی0.011 g
الانینی0.045 g
اسپارٹاک تیزاب0.176 g
گلطماک تیزاب0.072 g
گلیسنی0.025 g
پرولانا0.049 g
سیرینی0.037 g
شکر
شکر، کل16.26 g
کآروٹینی، بی ٹا85 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.11 mg
لوٹیان + زیاگزینتان9 mcg
Choline، کل4.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)4.7 mcg
فیطعثٹرولس31 mg