انار کا جوس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5400 کیلوری | 5.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 13500 کیلوری | 13.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 27000 کیلوری | 27 کلوکالوریس |
| 100 g | 54000 کیلوری | 54 کلوکالوریس |
| 250 g | 135000 کیلوری | 135 کلوکالوریس |
| 500 g | 270000 کیلوری | 270 کلوکالوریس |
| 1000 g | 540000 کیلوری | 540 کلوکالوریس |
100 گرام انار کا جوس = 54 کلوکالوریس
0.2g پروٹین 0.3g چربی 13.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.15 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.29 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 13.13 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.49 g |
| توانائی | |
| توانائی | 54 kcal |
| پانی | 85.95 g |
| ریشہ، کل غذائی | 0.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 11 mg |
| لوہا، فے | 0.1 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 7 mg |
| فاسفورس، P | 11 mg |
| پوٹاشیم, K | 214 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 9 mg |
| زنک، زن | 0.09 mg |
| تانبا، ک | 0.021 mg |
| Manganese، Mn | 0.095 mg |
| سالانیوم سے | 0.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.1 mg |
| تاامان | 0.015 mg |
| رابوفلاوان | 0.015 mg |
| نیاکان | 0.233 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.285 mg |
| وٹامن B-6 | 0.04 mg |
| فولاٹی، کل | 24 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 24 mcg |
| فولاٹی، دف | 24 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.077 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.059 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.05 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 12.65 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.38 mg |
| Choline، کل | 4.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 10.4 mcg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 6.28 g |
| Fructose | 6.37 g |