امارانت اناج
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10200 کیلوری | 10.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 25500 کیلوری | 25.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 51000 کیلوری | 51 کلوکالوریس |
| 100 g | 102000 کیلوری | 102 کلوکالوریس |
| 250 g | 255000 کیلوری | 255 کلوکالوریس |
| 500 g | 510000 کیلوری | 510 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1020000 کیلوری | 1020 کلوکالوریس |
100 گرام امارانت اناج = 102 کلوکالوریس
3.8g پروٹین 1.6g چربی 18.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.8 g |
| کل لاپاد (چربی) | 1.58 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 18.69 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.77 g |
| توانائی | |
| توانائی | 102 kcal |
| پانی | 75.16 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 47 mg |
| لوہا، فے | 2.1 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 65 mg |
| فاسفورس، P | 148 mg |
| پوٹاشیم, K | 135 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 6 mg |
| زنک، زن | 0.86 mg |
| تانبا، ک | 0.149 mg |
| Manganese، Mn | 0.854 mg |
| سالانیوم سے | 5.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.015 mg |
| رابوفلاوان | 0.022 mg |
| نیاکان | 0.235 mg |
| وٹامن B-6 | 0.113 mg |
| فولاٹی، کل | 22 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 22 mcg |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.19 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.05 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.24 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.38 mg |
| باضابطگی | 16.23 g |