اسٹرا بیریاں

گرامcalkcal
10 g 3200 کیلوری 3.2 کلوکالوریس
25 g 8000 کیلوری 8 کلوکالوریس
50 g 16000 کیلوری 16 کلوکالوریس
100 g 32000 کیلوری 32 کلوکالوریس
250 g 80000 کیلوری 80 کلوکالوریس
500 g 160000 کیلوری 160 کلوکالوریس
1000 g 320000 کیلوری 320 کلوکالوریس


100 گرام اسٹرا بیریاں = 32 کلوکالوریس

0.7g پروٹین 0.3g چربی 7.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.67 g
کل لاپاد (چربی)0.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ7.68 g
دیگر
ایش0.4 g
توانائی
توانائی32 kcal
پانی90.95 g
ریشہ، کل غذائی2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء16 mg
لوہا، فے0.41 mg
میگنیشیم، ملی گرام13 mg
فاسفورس، P24 mg
پوٹاشیم, K153 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی1 mg
زنک، زن0.14 mg
تانبا، ک0.048 mg
Manganese، Mn0.386 mg
سالانیوم سے0.4 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول12 IU
وٹامن A، رایبریلی1 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ58.8 mg
تاامان0.024 mg
رابوفلاوان0.022 mg
نیاکان0.386 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.125 mg
وٹامن B-60.047 mg
فولاٹی، کل24 mcg
فولاٹی، خوراک24 mcg
فولاٹی، دف24 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.015 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.043 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.155 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.008 g
تریوننی0.02 g
اسولیینی0.016 g
لیوسنی0.034 g
لئشینی0.026 g
میتھاوننی0.002 g
کیسٹانا0.006 g
فانیلالانینی0.019 g
Tyrosine0.022 g
والانا0.019 g
آرگاننی0.028 g
ہسٹیڈینی0.012 g
الانینی0.033 g
اسپارٹاک تیزاب0.149 g
گلطماک تیزاب0.098 g
گلیسنی0.026 g
پرولانا0.02 g
سیرینی0.025 g
شکر
سکروسی0.47 g
شکر، کل4.89 g
فلورائیڈ, F4.4 mcg
کآروٹینی، بی ٹا7 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.29 mg
لوٹیان + زیاگزینتان26 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.08 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا0.01 mg
Choline، کل5.7 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)2.2 mcg
بیٹاینی0.2 mg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.01 mg
فیطعثٹرولس12 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)1.99 g
Fructose2.44 g
باضابطگی0.04 g