اسرولہ

گرامcalkcal
10 g 3200 کیلوری 3.2 کلوکالوریس
25 g 8000 کیلوری 8 کلوکالوریس
50 g 16000 کیلوری 16 کلوکالوریس
100 g 32000 کیلوری 32 کلوکالوریس
250 g 80000 کیلوری 80 کلوکالوریس
500 g 160000 کیلوری 160 کلوکالوریس
1000 g 320000 کیلوری 320 کلوکالوریس


100 گرام اسرولہ = 32 کلوکالوریس

0.4g پروٹین 0.3g چربی 7.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین0.4 g
کل لاپاد (چربی)0.3 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ7.69 g
دیگر
ایش0.2 g
توانائی
توانائی32 kcal
پانی91.41 g
ریشہ، کل غذائی1.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء12 mg
لوہا، فے0.2 mg
میگنیشیم، ملی گرام18 mg
فاسفورس، P11 mg
پوٹاشیم, K146 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی7 mg
زنک، زن0.1 mg
تانبا، ک0.086 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول767 IU
وٹامن A، رایبریلی38 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1677.6 mg
تاامان0.02 mg
رابوفلاوان0.06 mg
نیاکان0.4 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.309 mg
وٹامن B-60.009 mg
فولاٹی، کل14 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف14 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.068 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.082 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.09 g
امائنو ایسڈ
شکر