اسرولہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 کیلوری | 3.2 کلوکالوریس |
| 25 g | 8000 کیلوری | 8 کلوکالوریس |
| 50 g | 16000 کیلوری | 16 کلوکالوریس |
| 100 g | 32000 کیلوری | 32 کلوکالوریس |
| 250 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 500 g | 160000 کیلوری | 160 کلوکالوریس |
| 1000 g | 320000 کیلوری | 320 کلوکالوریس |
100 گرام اسرولہ = 32 کلوکالوریس
0.4g پروٹین 0.3g چربی 7.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.3 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 7.69 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.2 g |
| توانائی | |
| توانائی | 32 kcal |
| پانی | 91.41 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.1 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 12 mg |
| لوہا، فے | 0.2 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 18 mg |
| فاسفورس، P | 11 mg |
| پوٹاشیم, K | 146 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 7 mg |
| زنک، زن | 0.1 mg |
| تانبا، ک | 0.086 mg |
| سالانیوم سے | 0.6 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 767 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 38 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1677.6 mg |
| تاامان | 0.02 mg |
| رابوفلاوان | 0.06 mg |
| نیاکان | 0.4 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.309 mg |
| وٹامن B-6 | 0.009 mg |
| فولاٹی، کل | 14 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 14 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.068 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.082 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.09 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| — | |