ادرک کی جڑ

گرامcalkcal
10 g 8000 کیلوری 8 کلوکالوریس
25 g 20000 کیلوری 20 کلوکالوریس
50 g 40000 کیلوری 40 کلوکالوریس
100 g 80000 کیلوری 80 کلوکالوریس
250 g 200000 کیلوری 200 کلوکالوریس
500 g 400000 کیلوری 400 کلوکالوریس
1000 g 800000 کیلوری 800 کلوکالوریس


100 گرام ادرک کی جڑ = 80 کلوکالوریس

1.8g پروٹین 0.8g چربی 17.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین1.82 g
کل لاپاد (چربی)0.75 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ17.77 g
دیگر
ایش0.77 g
توانائی
توانائی80 kcal
پانی78.89 g
ریشہ، کل غذائی2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء16 mg
لوہا، فے0.6 mg
میگنیشیم، ملی گرام43 mg
فاسفورس، P34 mg
پوٹاشیم, K415 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی13 mg
زنک، زن0.34 mg
تانبا، ک0.226 mg
Manganese، Mn0.229 mg
سالانیوم سے0.7 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ5 mg
تاامان0.025 mg
رابوفلاوان0.034 mg
نیاکان0.75 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.203 mg
وٹامن B-60.16 mg
فولاٹی، کل11 mcg
فولاٹی، خوراک11 mcg
فولاٹی، دف11 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.203 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.154 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.154 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.012 g
تریوننی0.036 g
اسولیینی0.051 g
لیوسنی0.074 g
لئشینی0.057 g
میتھاوننی0.013 g
کیسٹانا0.008 g
فانیلالانینی0.045 g
Tyrosine0.02 g
والانا0.073 g
آرگاننی0.043 g
ہسٹیڈینی0.03 g
الانینی0.031 g
اسپارٹاک تیزاب0.208 g
گلطماک تیزاب0.162 g
گلیسنی0.043 g
پرولانا0.041 g
سیرینی0.045 g
شکر
شکر، کل1.7 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.26 mg
Choline، کل28.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.1 mcg
فیطعثٹرولس15 mg