ادرک کی جڑ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8000 کیلوری | 8 کلوکالوریس |
| 25 g | 20000 کیلوری | 20 کلوکالوریس |
| 50 g | 40000 کیلوری | 40 کلوکالوریس |
| 100 g | 80000 کیلوری | 80 کلوکالوریس |
| 250 g | 200000 کیلوری | 200 کلوکالوریس |
| 500 g | 400000 کیلوری | 400 کلوکالوریس |
| 1000 g | 800000 کیلوری | 800 کلوکالوریس |
100 گرام ادرک کی جڑ = 80 کلوکالوریس
1.8g پروٹین 0.8g چربی 17.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 1.82 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.75 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.77 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.77 g |
| توانائی | |
| توانائی | 80 kcal |
| پانی | 78.89 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 16 mg |
| لوہا، فے | 0.6 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 43 mg |
| فاسفورس، P | 34 mg |
| پوٹاشیم, K | 415 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 13 mg |
| زنک، زن | 0.34 mg |
| تانبا، ک | 0.226 mg |
| Manganese، Mn | 0.229 mg |
| سالانیوم سے | 0.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 5 mg |
| تاامان | 0.025 mg |
| رابوفلاوان | 0.034 mg |
| نیاکان | 0.75 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.203 mg |
| وٹامن B-6 | 0.16 mg |
| فولاٹی، کل | 11 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 11 mcg |
| فولاٹی، دف | 11 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.203 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.154 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.154 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.012 g |
| تریوننی | 0.036 g |
| اسولیینی | 0.051 g |
| لیوسنی | 0.074 g |
| لئشینی | 0.057 g |
| میتھاوننی | 0.013 g |
| کیسٹانا | 0.008 g |
| فانیلالانینی | 0.045 g |
| Tyrosine | 0.02 g |
| والانا | 0.073 g |
| آرگاننی | 0.043 g |
| ہسٹیڈینی | 0.03 g |
| الانینی | 0.031 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.208 g |
| گلطماک تیزاب | 0.162 g |
| گلیسنی | 0.043 g |
| پرولانا | 0.041 g |
| سیرینی | 0.045 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 1.7 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.26 mg |
| Choline، کل | 28.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |
| فیطعثٹرولس | 15 mg |