اجمود

گرامcalkcal
10 g 3600 کیلوری 3.6 کلوکالوریس
25 g 9000 کیلوری 9 کلوکالوریس
50 g 18000 کیلوری 18 کلوکالوریس
100 g 36000 کیلوری 36 کلوکالوریس
250 g 90000 کیلوری 90 کلوکالوریس
500 g 180000 کیلوری 180 کلوکالوریس
1000 g 360000 کیلوری 360 کلوکالوریس


100 گرام اجمود = 36 کلوکالوریس

3g پروٹین 0.8g چربی 6.3g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.97 g
کل لاپاد (چربی)0.79 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ6.33 g
دیگر
ایش2.2 g
توانائی
توانائی36 kcal
پانی87.71 g
ریشہ، کل غذائی3.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء138 mg
لوہا، فے6.2 mg
میگنیشیم، ملی گرام50 mg
فاسفورس، P58 mg
پوٹاشیم, K554 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی56 mg
زنک، زن1.07 mg
تانبا، ک0.149 mg
Manganese، Mn0.16 mg
سالانیوم سے0.1 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول8424 IU
وٹامن A، رایبریلی421 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ133 mg
تاامان0.086 mg
رابوفلاوان0.098 mg
نیاکان1.313 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.4 mg
وٹامن B-60.09 mg
فولاٹی، کل152 mcg
فولاٹی، خوراک152 mcg
فولاٹی، دف152 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.132 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.295 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.124 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.045 g
تریوننی0.122 g
اسولیینی0.118 g
لیوسنی0.204 g
لئشینی0.181 g
میتھاوننی0.042 g
کیسٹانا0.014 g
فانیلالانینی0.145 g
Tyrosine0.082 g
والانا0.172 g
آرگاننی0.122 g
ہسٹیڈینی0.061 g
الانینی0.195 g
اسپارٹاک تیزاب0.294 g
گلطماک تیزاب0.249 g
گلیسنی0.145 g
پرولانا0.213 g
سیرینی0.136 g
شکر
شکر، کل0.85 g
کآروٹینی، بی ٹا5054 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.75 mg
لوٹیان + زیاگزینتان5561 mcg
ٹوکوفراول، گاما0.53 mg
Choline، کل12.8 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1640 mcg
فیطعثٹرولس5 mg