آٹا پہیلو
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29900 کیلوری | 29.9 کلوکالوریس |
| 25 g | 74750 کیلوری | 74.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 149500 کیلوری | 149.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 299000 کیلوری | 299 کلوکالوریس |
| 250 g | 747500 کیلوری | 747.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1495000 کیلوری | 1495 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2990000 کیلوری | 2990 کلوکالوریس |
100 گرام آٹا پہیلو = 299 کلوکالوریس
7.1g پروٹین 6g چربی 52.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 7.1 g |
| کل لاپاد (چربی) | 6 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 52.6 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.6 g |
| توانائی | |
| توانائی | 299 kcal |
| پانی | 32.6 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 11 mg |
| لوہا، فے | 3.21 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 15 mg |
| فاسفورس، P | 75 mg |
| پوٹاشیم, K | 74 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 483 mg |
| زنک، زن | 0.49 mg |
| تانبا، ک | 0.101 mg |
| Manganese، Mn | 0.476 mg |
| سالانیوم سے | 23.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.541 mg |
| رابوفلاوان | 0.341 mg |
| نیاکان | 4.073 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.302 mg |
| وٹامن B-6 | 0.03 mg |
| فولاٹی، کل | 88 mcg |
| فولک تیزاب | 70 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 18 mcg |
| فولاٹی، دف | 137 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.47 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.149 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.923 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.088 g |
| تریوننی | 0.194 g |
| اسولیینی | 0.246 g |
| لیوسنی | 0.49 g |
| لئشینی | 0.158 g |
| میتھاوننی | 0.126 g |
| کیسٹانا | 0.151 g |
| فانیلالانینی | 0.359 g |
| Tyrosine | 0.215 g |
| والانا | 0.286 g |
| آرگاننی | 0.288 g |
| ہسٹیڈینی | 0.159 g |
| الانینی | 0.229 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.3 g |
| گلطماک تیزاب | 2.4 g |
| گلیسنی | 0.256 g |
| پرولانا | 0.826 g |
| سیرینی | 0.356 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 0.18 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.08 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 11 mcg |
| Choline، کل | 6.9 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.5 mcg |