آلو پینکیکس
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26800 کیلوری | 26.8 کلوکالوریس |
| 25 g | 67000 کیلوری | 67 کلوکالوریس |
| 50 g | 134000 کیلوری | 134 کلوکالوریس |
| 100 g | 268000 کیلوری | 268 کلوکالوریس |
| 250 g | 670000 کیلوری | 670 کلوکالوریس |
| 500 g | 1340000 کیلوری | 1340 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2680000 کیلوری | 2680 کلوکالوریس |
100 گرام آلو پینکیکس = 268 کلوکالوریس
6.1g پروٹین 14.8g چربی 27.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.08 g |
| کل لاپاد (چربی) | 14.76 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 27.81 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.59 g |
| توانائی | |
| توانائی | 268 kcal |
| پانی | 47.77 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 32 mg |
| لوہا، فے | 1.67 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 36 mg |
| فاسفورس، P | 128 mg |
| پوٹاشیم, K | 622 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 764 mg |
| زنک، زن | 0.7 mg |
| تانبا، ک | 0.18 mg |
| Manganese، Mn | 0.26 mg |
| سالانیوم سے | 8.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 113 IU |
| ریٹاناول | 31 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 32 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 27.6 mg |
| تاامان | 0.158 mg |
| رابوفلاوان | 0.173 mg |
| نیاکان | 1.672 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.757 mg |
| وٹامن B-6 | 0.448 mg |
| فولاٹی، کل | 41 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.29 mcg |
| فولک تیزاب | 6 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 35 mcg |
| فولاٹی، دف | 45 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 95 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.496 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 3.73 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 7.516 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.087 g |
| تریوننی | 0.24 g |
| اسولیینی | 0.28 g |
| لیوسنی | 0.442 g |
| لئشینی | 0.389 g |
| میتھاوننی | 0.137 g |
| کیسٹانا | 0.105 g |
| فانیلالانینی | 0.3 g |
| Tyrosine | 0.23 g |
| والانا | 0.369 g |
| آرگاننی | 0.342 g |
| ہسٹیڈینی | 0.141 g |
| الانینی | 0.267 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.011 g |
| گلطماک تیزاب | 1.007 g |
| گلیسنی | 0.198 g |
| پرولانا | 0.261 g |
| سیرینی | 0.362 g |
| شکر | |
| سکروسی | 0.39 g |
| لیکٹوسی | 0.03 g |
| مالٹوسی | 0.03 g |
| شکر، کل | 1.79 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 4 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.23 mg |
| وٹامن ڈی | 11 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.3 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 2 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 87 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.13 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.01 mg |
| Choline، کل | 74.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.7 mcg |
| بیٹاینی | 3 mg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.01 mg |
| فیطعثٹرولس | 9 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.76 g |
| Fructose | 0.56 g |
| گالیکٹوسی | 0.03 g |
| باضابطگی | 20.88 g |