آلو سلاد
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14300 کیلوری | 14.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 35750 کیلوری | 35.75 کلوکالوریس |
| 50 g | 71500 کیلوری | 71.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 143000 کیلوری | 143 کلوکالوریس |
| 250 g | 357500 کیلوری | 357.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 715000 کیلوری | 715 کلوکالوریس |
| 1000 g | 1430000 کیلوری | 1430 کلوکالوریس |
100 گرام آلو سلاد = 143 کلوکالوریس
2.7g پروٹین 8.2g چربی 11.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.68 g |
| کل لاپاد (چربی) | 8.2 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 11.17 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.95 g |
| توانائی | |
| توانائی | 143 kcal |
| پانی | 76 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 19 mg |
| لوہا، فے | 0.65 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 15 mg |
| فاسفورس، P | 52 mg |
| پوٹاشیم, K | 254 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 529 mg |
| زنک، زن | 0.31 mg |
| تانبا، ک | 0.118 mg |
| Manganese، Mn | 0.101 mg |
| سالانیوم سے | 4.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 157 IU |
| ریٹاناول | 29 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 32 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 10 mg |
| تاامان | 0.077 mg |
| رابوفلاوان | 0.06 mg |
| نیاکان | 0.89 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.534 mg |
| وٹامن B-6 | 0.141 mg |
| فولاٹی، کل | 7 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 7 mcg |
| فولاٹی، دف | 7 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 68 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.429 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.48 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.737 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.042 g |
| تریوننی | 0.116 g |
| اسولیینی | 0.141 g |
| لیوسنی | 0.202 g |
| لئشینی | 0.171 g |
| میتھاوننی | 0.066 g |
| کیسٹانا | 0.051 g |
| فانیلالانینی | 0.135 g |
| Tyrosine | 0.104 g |
| والانا | 0.172 g |
| آرگاننی | 0.152 g |
| ہسٹیڈینی | 0.062 g |
| الانینی | 0.124 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.425 g |
| گلطماک تیزاب | 0.387 g |
| گلیسنی | 0.086 g |
| پرولانا | 0.102 g |
| سیرینی | 0.164 g |
| شکر | |
| کآروٹینی، بی ٹا | 36 mcg |