آلو آٹا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35700 کیلوری | 35.7 کلوکالوریس |
| 25 g | 89250 کیلوری | 89.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 178500 کیلوری | 178.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 357000 کیلوری | 357 کلوکالوریس |
| 250 g | 892500 کیلوری | 892.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1785000 کیلوری | 1785 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3570000 کیلوری | 3570 کلوکالوریس |
100 گرام آلو آٹا = 357 کلوکالوریس
6.9g پروٹین 0.3g چربی 83.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.9 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.34 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 83.1 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.14 g |
| توانائی | |
| توانائی | 357 kcal |
| پانی | 6.52 g |
| ریشہ، کل غذائی | 5.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 65 mg |
| لوہا، فے | 1.38 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 65 mg |
| فاسفورس، P | 168 mg |
| پوٹاشیم, K | 1001 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 55 mg |
| زنک، زن | 0.54 mg |
| تانبا، ک | 0.197 mg |
| Manganese، Mn | 0.313 mg |
| سالانیوم سے | 1.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3.8 mg |
| تاامان | 0.228 mg |
| رابوفلاوان | 0.051 mg |
| نیاکان | 3.507 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.474 mg |
| وٹامن B-6 | 0.769 mg |
| فولاٹی، کل | 25 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 25 mcg |
| فولاٹی، دف | 25 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.09 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.008 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.15 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.115 g |
| تریوننی | 0.28 g |
| اسولیینی | 0.299 g |
| لیوسنی | 0.425 g |
| لئشینی | 0.413 g |
| میتھاوننی | 0.107 g |
| کیسٹانا | 0.07 g |
| فانیلالانینی | 0.316 g |
| Tyrosine | 0.224 g |
| والانا | 0.356 g |
| آرگاننی | 0.374 g |
| ہسٹیڈینی | 0.166 g |
| الانینی | 0.328 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.173 g |
| گلطماک تیزاب | 0.932 g |
| گلیسنی | 0.256 g |
| پرولانا | 0.265 g |
| سیرینی | 0.234 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 3.52 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.25 mg |
| Choline، کل | 39.5 mg |