آلو puffs

گرامcalkcal
10 g 19000 کیلوری 19 کلوکالوریس
25 g 47500 کیلوری 47.5 کلوکالوریس
50 g 95000 کیلوری 95 کلوکالوریس
100 g 190000 کیلوری 190 کلوکالوریس
250 g 475000 کیلوری 475 کلوکالوریس
500 g 950000 کیلوری 950 کلوکالوریس
1000 g 1900000 کیلوری 1900 کلوکالوریس


100 گرام آلو puffs = 190 کلوکالوریس

2.1g پروٹین 8.6g چربی 27.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.05 g
کل لاپاد (چربی)8.62 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ27.75 g
دیگر
ایش1.88 g
توانائی
توانائی190 kcal
پانی59.7 g
ریشہ، کل غذائی2.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء14 mg
لوہا، فے0.64 mg
میگنیشیم، ملی گرام17 mg
فاسفورس، P103 mg
پوٹاشیم, K312 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی480 mg
زنک، زن0.32 mg
تانبا، ک0.07 mg
Manganese، Mn0.127 mg
سالانیوم سے0.6 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول5 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ6.3 mg
تاامان0.13 mg
رابوفلاوان0.032 mg
نیاکان1.51 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.295 mg
وٹامن B-60.128 mg
فولاٹی، کل14 mcg
فولاٹی، خوراک14 mcg
فولاٹی، دف14 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.823 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد6.03 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.447 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.02 g
تریوننی0.083 g
اسولیینی0.087 g
لیوسنی0.153 g
لئشینی0.135 g
میتھاوننی0.032 g
کیسٹانا0.037 g
فانیلالانینی0.099 g
Tyrosine0.075 g
والانا0.124 g
آرگاننی0.13 g
ہسٹیڈینی0.046 g
الانینی0.095 g
اسپارٹاک تیزاب0.375 g
گلطماک تیزاب0.324 g
گلیسنی0.083 g
پرولانا0.09 g
سیرینی0.102 g
شکر
شکر، کل0.25 g
فلورائیڈ, F6.3 mcg
کآروٹینی، بی ٹا3 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.23 mg
لوٹیان + زیاگزینتان16 mcg
ٹوکوفراول، گاما1.16 mg
ٹوکوفراول، ڈیلٹا1.08 mg
Choline، کل25.4 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)4 mcg
بیٹاینی0.8 mg
داہیڈروفیللوقوانونی28.2 mcg
ٹوکوفراول، بی ٹا0.02 mg
گلوکوز (دیاٹروسی)0.25 g
باضابطگی20.83 g