آلو

گرامcalkcal
10 g 5800 کیلوری 5.8 کلوکالوریس
25 g 14500 کیلوری 14.5 کلوکالوریس
50 g 29000 کیلوری 29 کلوکالوریس
100 g 58000 کیلوری 58 کلوکالوریس
250 g 145000 کیلوری 145 کلوکالوریس
500 g 290000 کیلوری 290 کلوکالوریس
1000 g 580000 کیلوری 580 کلوکالوریس


100 گرام آلو = 58 کلوکالوریس

2.6g پروٹین 0.1g چربی 12.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.57 g
کل لاپاد (چربی)0.1 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ12.44 g
دیگر
ایش1.61 g
توانائی
توانائی58 kcal
پانی83.29 g
ریشہ، کل غذائی2.5 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء30 mg
لوہا، فے3.24 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P38 mg
پوٹاشیم, K413 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی10 mg
زنک، زن0.35 mg
تانبا، ک0.423 mg
Manganese، Mn0.602 mg
سالانیوم سے0.3 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ11.4 mg
تاامان0.021 mg
رابوفلاوان0.038 mg
نیاکان1.033 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.302 mg
وٹامن B-60.239 mg
فولاٹی، کل17 mcg
فولاٹی، خوراک17 mcg
فولاٹی، دف17 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.026 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.002 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.043 g
امائنو ایسڈ
شکر