آروگلا
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 کیلوری | 2.5 کلوکالوریس |
| 25 g | 6250 کیلوری | 6.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 12500 کیلوری | 12.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 25000 کیلوری | 25 کلوکالوریس |
| 250 g | 62500 کیلوری | 62.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 125000 کیلوری | 125 کلوکالوریس |
| 1000 g | 250000 کیلوری | 250 کلوکالوریس |
100 گرام آروگلا = 25 کلوکالوریس
2.6g پروٹین 0.7g چربی 3.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 2.58 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.66 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 3.65 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.4 g |
| توانائی | |
| توانائی | 25 kcal |
| پانی | 91.71 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 160 mg |
| لوہا، فے | 1.46 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 47 mg |
| فاسفورس، P | 52 mg |
| پوٹاشیم, K | 369 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 27 mg |
| زنک، زن | 0.47 mg |
| تانبا، ک | 0.076 mg |
| Manganese، Mn | 0.321 mg |
| سالانیوم سے | 0.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 2373 IU |
| وٹامن A، رایبریلی | 119 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 15 mg |
| تاامان | 0.044 mg |
| رابوفلاوان | 0.086 mg |
| نیاکان | 0.305 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.437 mg |
| وٹامن B-6 | 0.073 mg |
| فولاٹی، کل | 97 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 97 mcg |
| فولاٹی، دف | 97 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.086 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.049 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.319 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| شکر، کل | 2.05 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1424 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.43 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 3555 mcg |
| Choline، کل | 15.3 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 108.6 mcg |
| بیٹاینی | 0.1 mg |