آروگلا

گرامcalkcal
10 g 2500 کیلوری 2.5 کلوکالوریس
25 g 6250 کیلوری 6.25 کلوکالوریس
50 g 12500 کیلوری 12.5 کلوکالوریس
100 g 25000 کیلوری 25 کلوکالوریس
250 g 62500 کیلوری 62.5 کلوکالوریس
500 g 125000 کیلوری 125 کلوکالوریس
1000 g 250000 کیلوری 250 کلوکالوریس


100 گرام آروگلا = 25 کلوکالوریس

2.6g پروٹین 0.7g چربی 3.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین2.58 g
کل لاپاد (چربی)0.66 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ3.65 g
دیگر
ایش1.4 g
توانائی
توانائی25 kcal
پانی91.71 g
ریشہ، کل غذائی1.6 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء160 mg
لوہا، فے1.46 mg
میگنیشیم، ملی گرام47 mg
فاسفورس، P52 mg
پوٹاشیم, K369 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی27 mg
زنک، زن0.47 mg
تانبا، ک0.076 mg
Manganese، Mn0.321 mg
سالانیوم سے0.3 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول2373 IU
وٹامن A، رایبریلی119 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ15 mg
تاامان0.044 mg
رابوفلاوان0.086 mg
نیاکان0.305 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.437 mg
وٹامن B-60.073 mg
فولاٹی، کل97 mcg
فولاٹی، خوراک97 mcg
فولاٹی، دف97 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.086 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد0.049 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.319 g
امائنو ایسڈ
شکر
شکر، کل2.05 g
کآروٹینی، بی ٹا1424 mcg
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.43 mg
لوٹیان + زیاگزینتان3555 mcg
Choline، کل15.3 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)108.6 mcg
بیٹاینی0.1 mg