Waffles
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 27300 کیلوری | 27.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 68250 کیلوری | 68.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 136500 کیلوری | 136.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 273000 کیلوری | 273 کلوکالوریس |
| 250 g | 682500 کیلوری | 682.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 1365000 کیلوری | 1365 کلوکالوریس |
| 1000 g | 2730000 کیلوری | 2730 کلوکالوریس |
100 گرام Waffles = 273 کلوکالوریس
6.6g پروٹین 9.2g چربی 41.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- Waffles, بٹرملک, منجمد, گرمی کے لیے تیارکیلوری · 273 kcal
پروٹین · 6.58 g چربی · 9.22 g کاربو ہائیڈریٹ · 41.05 g - Waffles, چاکلیٹ چپ, منجمد, گرمی کے لیے تیارکیلوری · 279 kcal
پروٹین · 5.71 g چربی · 10 g کاربو ہائیڈریٹ · 41.48 g - Waffles, سادہ, ترکیب سے تیار کی گئیکیلوری · 291 kcal
پروٹین · 7.9 g چربی · 14.1 g کاربو ہائیڈریٹ · 32.9 g - Waffles, سادہ, منجمد, گرمی کے لیے تیار, تواسٹیدکیلوری · 312 kcal
پروٹین · 7.19 g چربی · 9.61 g کاربو ہائیڈریٹ · 49.29 g - Waffles, سادہ, منجمد, گرمی کے لیے تیارکیلوری · 285 kcal
پروٹین · 6.47 g چربی · 9.7 g کاربو ہائیڈریٹ · 42.98 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.58 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.22 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 41.05 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.81 g |
| توانائی | |
| توانائی | 273 kcal |
| پانی | 40.34 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 279 mg |
| لوہا، فے | 6.04 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 19 mg |
| فاسفورس، P | 388 mg |
| پوٹاشیم, K | 126 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 621 mg |
| زنک، زن | 0.48 mg |
| تانبا، ک | 0.04 mg |
| Manganese، Mn | 0.215 mg |
| سالانیوم سے | 9.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 1335 IU |
| ریٹاناول | 401 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 401 mcg RAE |
| تاامان | 0.499 mg |
| رابوفلاوان | 0.665 mg |
| نیاکان | 6.675 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.24 mg |
| وٹامن B-6 | 0.972 mg |
| فولاٹی، کل | 63 mcg |
| وٹامن B-12 | 2.86 mcg |
| فولک تیزاب | 49 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
| فولاٹی، دف | 96 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 15 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.89 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.53 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.539 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.074 g |
| تریوننی | 0.225 g |
| اسولیینی | 0.281 g |
| لیوسنی | 0.489 g |
| لئشینی | 0.296 g |
| میتھاوننی | 0.133 g |
| کیسٹانا | 0.154 g |
| فانیلالانینی | 0.304 g |
| Tyrosine | 0.154 g |
| والانا | 0.326 g |
| آرگاننی | 0.282 g |
| ہسٹیڈینی | 0.143 g |
| الانینی | 0.249 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.406 g |
| گلطماک تیزاب | 1.614 g |
| گلیسنی | 0.214 g |
| پرولانا | 0.559 g |
| سیرینی | 0.347 g |
| شکر | |
| سکروسی | 2.67 g |
| لیکٹوسی | 1.35 g |
| مالٹوسی | 0.29 g |
| شکر، کل | 4.3 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 2 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.62 mg |
| کریپٹگزینتان، بی ٹا | 2 mcg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 63 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 4.03 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 1.27 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 10.5 mcg |
| وٹامن بی 12، شامل کر دیا گیا | 2.7 mcg |
| داہیڈروفیللوقوانونی | 17.9 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.07 mg |
| باضابطگی | 35.51 g |