Lasagna

گرامcalkcal
10 g 13000 کیلوری 13 کلوکالوریس
25 g 32500 کیلوری 32.5 کلوکالوریس
50 g 65000 کیلوری 65 کلوکالوریس
100 g 130000 کیلوری 130 کلوکالوریس
250 g 325000 کیلوری 325 کلوکالوریس
500 g 650000 کیلوری 650 کلوکالوریس
1000 g 1300000 کیلوری 1300 کلوکالوریس


100 گرام Lasagna = 130 کلوکالوریس

6.5g پروٹین 5.3g چربی 13.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین6.54 g
کل لاپاد (چربی)5.33 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ13.84 g
دیگر
ایش1.51 g
توانائی
توانائی130 kcal
پانی72.78 g
ریشہ، کل غذائی1.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء111 mg
لوہا، فے1.27 mg
میگنیشیم، ملی گرام21 mg
فاسفورس، P107 mg
پوٹاشیم, K182 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی284 mg
زنک، زن0.91 mg
تانبا، ک0.109 mg
Manganese، Mn0.197 mg
سالانیوم سے26.2 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول130 IU
ریٹاناول39 mcg
وٹامن A، رایبریلی39 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ17.1 mg
تاامان0.114 mg
رابوفلاوان0.154 mg
نیاکان1.361 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.204 mg
وٹامن B-60.069 mg
فولاٹی، کل21 mcg
وٹامن B-120.57 mcg
کولیسٹرول13 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.11 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.573 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.022 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.065 g
تریوننی0.205 g
اسولیینی0.2 g
لیوسنی0.53 g
لئشینی0.36 g
میتھاوننی0.145 g
کیسٹانا0.105 g
فانیلالانینی0.285 g
Tyrosine0.235 g
والانا0.255 g
آرگاننی0.22 g
ہسٹیڈینی0.145 g
الانینی0.215 g
اسپارٹاک تیزاب0.555 g
گلطماک تیزاب1.825 g
گلیسنی0.15 g
پرولانا2.18 g
سیرینی0.39 g
شکر
شکر، کل4.23 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.88 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)9.1 mcg