گندم جرثومہ
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36000 کیلوری | 36 کلوکالوریس |
| 25 g | 90000 کیلوری | 90 کلوکالوریس |
| 50 g | 180000 کیلوری | 180 کلوکالوریس |
| 100 g | 360000 کیلوری | 360 کلوکالوریس |
| 250 g | 900000 کیلوری | 900 کلوکالوریس |
| 500 g | 1800000 کیلوری | 1800 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3600000 کیلوری | 3600 کلوکالوریس |
100 گرام گندم جرثومہ = 360 کلوکالوریس
23.2g پروٹین 9.7g چربی 51.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 23.15 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.72 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 51.8 g |
| دیگر | |
| ایش | 4.21 g |
| توانائی | |
| توانائی | 360 kcal |
| پانی | 11.12 g |
| ریشہ، کل غذائی | 13.2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 39 mg |
| لوہا، فے | 6.26 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 239 mg |
| فاسفورس، P | 842 mg |
| پوٹاشیم, K | 892 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 12 mg |
| زنک، زن | 12.29 mg |
| تانبا، ک | 0.796 mg |
| Manganese، Mn | 13.301 mg |
| سالانیوم سے | 79.2 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 1.882 mg |
| رابوفلاوان | 0.499 mg |
| نیاکان | 6.813 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 2.257 mg |
| وٹامن B-6 | 1.3 mg |
| فولاٹی، کل | 281 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 281 mcg |
| فولاٹی، دف | 281 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.665 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.365 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 6.01 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.317 g |
| تریوننی | 0.968 g |
| اسولیینی | 0.847 g |
| لیوسنی | 1.571 g |
| لئشینی | 1.468 g |
| میتھاوننی | 0.456 g |
| کیسٹانا | 0.458 g |
| فانیلالانینی | 0.928 g |
| Tyrosine | 0.704 g |
| والانا | 1.198 g |
| آرگاننی | 1.867 g |
| ہسٹیڈینی | 0.643 g |
| الانینی | 1.477 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.07 g |
| گلطماک تیزاب | 3.995 g |
| گلیسنی | 1.424 g |
| پرولانا | 1.231 g |
| سیرینی | 1.102 g |
| شکر | |
| — | |