کاجو گری دار میوے
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 55300 کیلوری | 55.3 کلوکالوریس |
| 25 g | 138250 کیلوری | 138.25 کلوکالوریس |
| 50 g | 276500 کیلوری | 276.5 کلوکالوریس |
| 100 g | 553000 کیلوری | 553 کلوکالوریس |
| 250 g | 1382500 کیلوری | 1382.5 کلوکالوریس |
| 500 g | 2765000 کیلوری | 2765 کلوکالوریس |
| 1000 g | 5530000 کیلوری | 5530 کلوکالوریس |
100 گرام کاجو گری دار میوے = 553 کلوکالوریس
18.2g پروٹین 43.9g چربی 30.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- گری دار میوے, کاجو گری دار میوے, خامکیلوری · 553 kcal
پروٹین · 18.22 g چربی · 43.85 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.19 g - گری دار میوے, کاجو گری دار میوے, تیل بّرے کو بُھونا, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 581 kcal
پروٹین · 16.84 g چربی · 47.77 g کاربو ہائیڈریٹ · 30.16 g - گری دار میوے, کاجو گری دار میوے, بھونی ہوئی خشک, بے نمک کا اضافہکیلوری · 574 kcal
پروٹین · 15.31 g چربی · 46.35 g کاربو ہائیڈریٹ · 32.69 g - گری دار میوے, کاجو گری دار میوے, تیل بّرے کو بُھونا, بے نمک کا اضافہکیلوری · 580 kcal
پروٹین · 16.84 g چربی · 47.77 g کاربو ہائیڈریٹ · 29.87 g - گری دار میوے, کاجو گری دار میوے, بھونی ہوئی خشک, نے مزید کہا کہ نمک کے ساتھکیلوری · 574 kcal
پروٹین · 15.31 g چربی · 46.35 g کاربو ہائیڈریٹ · 32.69 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.22 g |
| کل لاپاد (چربی) | 43.85 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 30.19 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.54 g |
| توانائی | |
| توانائی | 553 kcal |
| پانی | 5.2 g |
| ریشہ، کل غذائی | 3.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 37 mg |
| لوہا، فے | 6.68 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 292 mg |
| فاسفورس، P | 593 mg |
| پوٹاشیم, K | 660 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 12 mg |
| زنک، زن | 5.78 mg |
| تانبا، ک | 2.195 mg |
| Manganese، Mn | 1.655 mg |
| سالانیوم سے | 19.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.5 mg |
| تاامان | 0.423 mg |
| رابوفلاوان | 0.058 mg |
| نیاکان | 1.062 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.864 mg |
| وٹامن B-6 | 0.417 mg |
| فولاٹی، کل | 25 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 25 mcg |
| فولاٹی، دف | 25 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 7.783 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 23.797 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 7.845 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.287 g |
| تریوننی | 0.688 g |
| اسولیینی | 0.789 g |
| لیوسنی | 1.472 g |
| لئشینی | 0.928 g |
| میتھاوننی | 0.362 g |
| کیسٹانا | 0.393 g |
| فانیلالانینی | 0.951 g |
| Tyrosine | 0.508 g |
| والانا | 1.094 g |
| آرگاننی | 2.123 g |
| ہسٹیڈینی | 0.456 g |
| الانینی | 0.837 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 1.795 g |
| گلطماک تیزاب | 4.506 g |
| گلیسنی | 0.937 g |
| پرولانا | 0.812 g |
| سیرینی | 1.079 g |
| شکر | |
| سکروسی | 5.81 g |
| شکر، کل | 5.91 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.9 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 22 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 5.31 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.36 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 34.1 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.03 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.05 g |
| Fructose | 0.05 g |
| باضابطگی | 23.49 g |