ناریل گوشت
| گرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 کیلوری | 35.4 کلوکالوریس |
| 25 g | 88500 کیلوری | 88.5 کلوکالوریس |
| 50 g | 177000 کیلوری | 177 کلوکالوریس |
| 100 g | 354000 کیلوری | 354 کلوکالوریس |
| 250 g | 885000 کیلوری | 885 کلوکالوریس |
| 500 g | 1770000 کیلوری | 1770 کلوکالوریس |
| 1000 g | 3540000 کیلوری | 3540 کلوکالوریس |
100 گرام ناریل گوشت = 354 کلوکالوریس
3.3g پروٹین 33.5g چربی 15.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- گری دار میوے, ناریل گوشت, خامکیلوری · 354 kcal
پروٹین · 3.33 g چربی · 33.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 15.23 g - گری دار میوے, ناریل گوشت, (داساککاٹید) خشک, کریمادکیلوری · 684 kcal
پروٹین · 5.3 g چربی · 69.08 g کاربو ہائیڈریٹ · 21.52 g - گری دار میوے, ناریل گوشت, (داساککاٹید) خشک, نہیں سویٹینکیلوری · 660 kcal
پروٹین · 6.88 g چربی · 64.53 g کاربو ہائیڈریٹ · 23.65 g - گری دار میوے, ناریل گوشت, (داساککاٹید) خشک, تواسٹیدکیلوری · 592 kcal
پروٹین · 5.3 g چربی · 47 g کاربو ہائیڈریٹ · 44.4 g - گری دار میوے, ناریل گوشت, (داساککاٹید) خشک, سویٹین, فلیکد, ڈبہ بندکیلوری · 443 kcal
پروٹین · 3.35 g چربی · 31.69 g کاربو ہائیڈریٹ · 40.91 g - گری دار میوے, ناریل گوشت, (داساککاٹید) خشک, سویٹین, فلیکد, پیککیلوری · 456 kcal
پروٹین · 3.13 g چربی · 27.99 g کاربو ہائیڈریٹ · 51.85 g - گری دار میوے, ناریل گوشت, (داساککاٹید) خشک, سویٹین, شرادڈیدکیلوری · 501 kcal
پروٹین · 2.88 g چربی · 35.49 g کاربو ہائیڈریٹ · 47.67 g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 3.33 g |
| کل لاپاد (چربی) | 33.49 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 15.23 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.97 g |
| توانائی | |
| توانائی | 354 kcal |
| پانی | 46.99 g |
| ریشہ، کل غذائی | 9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 14 mg |
| لوہا، فے | 2.43 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 32 mg |
| فاسفورس، P | 113 mg |
| پوٹاشیم, K | 356 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 20 mg |
| زنک، زن | 1.1 mg |
| تانبا، ک | 0.435 mg |
| Manganese، Mn | 1.5 mg |
| سالانیوم سے | 10.1 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3.3 mg |
| تاامان | 0.066 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.54 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.3 mg |
| وٹامن B-6 | 0.054 mg |
| فولاٹی، کل | 26 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 26 mcg |
| فولاٹی، دف | 26 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 29.698 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.425 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.366 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.039 g |
| تریوننی | 0.121 g |
| اسولیینی | 0.131 g |
| لیوسنی | 0.247 g |
| لئشینی | 0.147 g |
| میتھاوننی | 0.062 g |
| کیسٹانا | 0.066 g |
| فانیلالانینی | 0.169 g |
| Tyrosine | 0.103 g |
| والانا | 0.202 g |
| آرگاننی | 0.546 g |
| ہسٹیڈینی | 0.077 g |
| الانینی | 0.17 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.325 g |
| گلطماک تیزاب | 0.761 g |
| گلیسنی | 0.158 g |
| پرولانا | 0.138 g |
| سیرینی | 0.172 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 6.23 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.24 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 0.53 mg |
| Choline، کل | 12.1 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.2 mcg |
| فیطعثٹرولس | 47 mg |