گندم کی بنیاد

گرامcalkcal
10 g 61900 کیلوری 61.9 کلوکالوریس
25 g 154750 کیلوری 154.75 کلوکالوریس
50 g 309500 کیلوری 309.5 کلوکالوریس
100 g 619000 کیلوری 619 کلوکالوریس
250 g 1547500 کیلوری 1547.5 کلوکالوریس
500 g 3095000 کیلوری 3095 کلوکالوریس
1000 g 6190000 کیلوری 6190 کلوکالوریس


100 گرام گندم کی بنیاد = 619 کلوکالوریس

11.2g پروٹین 56.5g چربی 27.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین11.19 g
کل لاپاد (چربی)56.5 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ27.91 g
دیگر
ایش1.3 g
توانائی
توانائی619 kcal
پانی3.1 g
ریشہ، کل غذائی5.2 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء20 mg
لوہا، فے2 mg
میگنیشیم، ملی گرام58 mg
فاسفورس، P301 mg
پوٹاشیم, K261 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی47 mg
زنک، زن2.92 mg
تانبا، ک0.179 mg
Manganese، Mn5.155 mg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول1 IU
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.1 mg
تاامان0.2 mg
رابوفلاوان0.2 mg
نیاکان1 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.308 mg
وٹامن B-60.261 mg
فولاٹی، کل94 mcg
فولاٹی، خوراک94 mcg
فولاٹی، دف94 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل8.482 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد23.521 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد21.867 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.139 g
تریوننی0.475 g
اسولیینی0.486 g
لیوسنی0.853 g
لئشینی0.766 g
میتھاوننی0.239 g
کیسٹانا0.185 g
فانیلالانینی0.511 g
Tyrosine0.428 g
والانا0.621 g
آرگاننی0.816 g
ہسٹیڈینی0.324 g
الانینی0.623 g
اسپارٹاک تیزاب1.021 g
گلطماک تیزاب2.115 g
گلیسنی0.575 g
پرولانا0.766 g
سیرینی0.587 g
شکر
—